веганське печиво з корицею

печиво виходить смачним і поживним. Веганське печиво не містить в складі яєць. Цей рецепт хороший тим, що допоможе утилізувати, здавалося б, вже зіпсовані банани, оскільки для приготування цього печива потрібно, щоб банани були переспілі і давали солодкість. Етап з обсмажуванням вівсянки необов'язковий, його можна пропустити. Можна додавати до складу родзинки, в'ялені фрукти, ягоди, але я відмовилася від такої практики, тому що ці інгредієнти сильно підгорають при випіканні.

MariaS

автор рецепта

0309

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Вівсяні пластівці

250

Банани (переспілі)

Рослинна олія

Кунжут

Насіння соняшнику

Мускатний горіх

за смаком

Мелена кориця

за смаком

Порошок імбиру

за смаком

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 11 % 7 г

жири 34 % 21 г

вуглеводи 55 % 34 г

313 ккал

ГІ: 3 / 97 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 1 год

Крок 1:
Переспілі солодкі банани потрібно почистити і розім'яти в пюре за допомогою вилки або толкушки для картоплі.
Крок 2:
Вівсяні пластівці необхідно підсушити на сухій сковорідці, періодично помішуючи. Остудити і додати до бананів.
Крок 3:
Також слід додати рослинне масло, перемішати отриману масу.
Крок 4:
Додати прянощі, кунжут і насіння.
Крок 5:
Перемішайте "тісто" і сформуйте плоскі печива діаметром близько 4 см.викладіть їх на деко.
Крок 6:
Випікайте при 180 градусах близько 30 хвилин. Печиво має підрум'яниться. Тепер зніміть печиво з дека і остудіть.