веганське печиво з корицею
склад / інгредієнти
4
порцій:
покрокове приготування
Крок 1:
Переспілі солодкі банани потрібно почистити і розім'яти в пюре за допомогою вилки або толкушки для картоплі.
Крок 2:
Вівсяні пластівці необхідно підсушити на сухій сковорідці, періодично помішуючи. Остудити і додати до бананів.
Крок 3:
Також слід додати рослинне масло, перемішати отриману масу.
Крок 4:
Додати прянощі, кунжут і насіння.
Крок 5:
Перемішайте "тісто" і сформуйте плоскі печива діаметром близько 4 см.викладіть їх на деко.
Крок 6:
Випікайте при 180 градусах близько 30 хвилин. Печиво має підрум'яниться. Тепер зніміть печиво з дека і остудіть.
легке печиво без яєць.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Банани - 89 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Ядра сафлорових насіння сушені цілісні - 615 ккал/100г
- Насіння соняшнику - 560 ккал/100г
- Кунжутне насіння сушені цільні - 563 ккал/100г
- Кунжутне насіння лущене - 582 ккал/100г
- Вівсяні пластівці - 305 ккал/100г
- Геркулес сирий - 390 ккал/100г
- Мускатний горіх - 556 ккал/100г
- Порошок імбиру - 335 ккал/100г
- Мелена кориця - 247 ккал/100г