склад / інгредієнти
покрокове приготування
Про користь вишні знають не всі. Вишня покращує апетит і втамовує спрагу, зміцнює кровоносну систему. У ній міститься така речовина як кумарин, він знижує поріг згортання крові і попереджає утворення холестеринових бляшок на стінках судин. В
речовини, що містяться у вишні, знищують шкідливі бактерії і не дають їм розмножуватися під час хвороби. Вишня входить до складу багатьох сиропів від кашлю та застуди.
запіканки люблять всі-дорослі і діти. Їх приємно їсти і вранці і ввечері. Можна зробити простий рецепт, а можна прикрасити як тортик. Сирна запіканка-це одночасно смачне, красиве, легке і корисне ласощі!
підготувати інгредієнти.
помити вишню і очистити від кісточок.
добре розім'яти сир. Додати яйця і розтерти з сиром, потім цукор, манку і сметану.
змастити форму або деко. Викласти сирну масу. Зверху розкласти вишню.
випікати хвилин 40 при температурі 180 градусів, хоча рівняйтеся на свою духовку і досвід. Піч потрібно до рум'яної скоринки.
вийняти з духовки, дати охолонути розрізати на порції.
якщо хочете високу запіканку, можете подвоїти інгредієнти. Або випекти в маленькій формі.
можна посипати цукровою пудрою, але не переборщіть, щоб не вийшов нудотно солодкий смак.
Вишню можна замінити іншими ягодами або фруктами.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал / 100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Крупа манна - 340 ккал/100г
- Сир 40% - ної жирності - 466 ккал/100г
- Сир 20% - ної жирності - 233 ккал/100г
- Сир 18% - ної жирності - 226 ккал/100г
- Сир 10% - ної жирності - 156 ккал/100г
- Сир знежирений - 75 ккал/100г
- Сир зі сметаною - 260 ккал/100г
- Сир фруктовий - 147 ккал/100г
- Сир м'який дієтичний - 170 ккал/100г
- Сир " віталінія» - 64 ккал/100г
- Сир " ранковий» ("данон") без цукру - 91 ккал/100г
- Сир - 156 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Вишня кисла - 52 ккал/100г
- Вишня солодка - 64 ккал/100г
- Вишня сушена - 292 ккал/100г
- Вишня консервована - 61 ккал/100г