склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити класичний салат? Підготуйте продукти. Картоплю, курку, моркву і яйця попередньо відваріть і остудіть. Овочі варіть в мундирі, перед варінням гарненько помийте їх щіткою. Огірки в цьому салаті будуть мариновані, а майонез, за класикою, Провансаль, який можна приготувати самим. Горошок відкиньте на друшляк, щоб видалити зайву рідину.
Крок 2:
Як відварити куряче філе? Закип'ятіть в каструлі воду. Промите філе відправте в киплячу воду. Додайте сіль, зменшіть вогонь і варіть м'ясо близько 30 хвилин, прибираючи ложкою утворюється піну. Проткніть філе кінчиком ножа. Якщо протикається вільно, значить готово. Вийміть філе з каструлі і охолодіть. Наріжте на кубики варене куряче філе і мариновані огірочки. Зелену цибулю помийте, обсушіть і дрібно наріжте.
Крок 3:
Пересипте горошок у велику миску для приготування салату. Нарізані куряче філе, цибулю і огірки пересипте в миску до горошку.
Крок 4:
Як відварити овочі в мундирі? Покладіть чисті овочі в каструлю з холодною водою і поставте їх варитися на великий вогонь. Після закипання вогонь зробіть невеликим. Варіть овочі близько 30 хвилин при слабкому кипінні. Готовність перевірте гострим ножем-він повинен вільно протикати бульби. Воду злийте, овочі охолодіть. Очистіть варені овочі від шкірки.
Крок 5:
Як зварити яйця круто? Щоб яйця при варінні не тріснули, покладіть їх в холодну воду і поставте варити на невеликий вогонь. Варіть яйця 9 хвилин після закипання, потім залийте холодною водою і остудіть. Від різкого перепаду температур шкаралупа краще очиститься. Очистіть яйця від шкаралупи, потім порубати їх ножем на дрібні кубики. Можна скористатися спеціальною сіточкою-овощерезкой. Пересипте яйця в миску з салатом.
Крок 6:
Наріжте варену моркву на кубики. Можете, як я, скористатися тією ж сіточкою-овощерезкой. Пересипте моркву в миску.
Крок 7:
Варену картоплю наріжте кубиком і додайте до інших інгредієнтів.
Крок 8:
Залишається тільки додати майонез і дрібку солі за смаком.
Крок 9:
Всі інгредієнти в мисці добре перемішайте ложкою, і салат готовий!
Крок 10:
Для подачі на стіл можна сформувати порції акуратною форми у вигляді гірки. Для цього салатом заповніть невелику піалку, утрамбуйте злегка і переверніть її на тарілку. Потім піалку підніміть, і на тарілці залишиться сформована гірка салату. Можна викласти салат за допомогою кулінарного кільця. Або просто подати його порційно в креманках.
Салат Столичний можна готувати і з ріпчастою цибулею, і без. Без цибулі смак виходить м'якше і ніжніше, а ось невелика кількість зеленої цибулі дуже вдало доповнить його смак.
Салат буде красиво і акуратно виглядати, якщо нарізати всі інгредієнти однаковими за розміром і формою шматочками (наприклад, кубиками).
готуйте салати тільки з повністю охолоджених продуктів. Приготований з теплих, салат може швидко зіпсуватися.
Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві
рецепти домашнього майонезу.
також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь - якій пропорції на свій смак-це знизить калорійність страви.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал / 100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Зелений горох свіжий - 280 ккал/100г
- Горошок зелений консервований - 55 ккал / 100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал/100г
- Майонез легкий - 260 ккал/100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез " провансаль» - 627 ккал/100г
- Майонез столовий - 627 ккал/100г
- Цибуля зелена - 19 ккал/100г
- Мариновані огірки - 16 ккал/100г
- Куряче яйце - 80 ккал/100г
- Кухонна сіль - 0 ккал/100г
- Куряча грудка (філе) - 113 ккал/100г