Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити салат з кунжутом, огірком і соєвим соусом. Підготуйте необхідні інгредієнти для салату. Огірки вибирайте щільні, жорсткі. Якщо на огірках трапляються м'які ділянки, краще їх не купувати. Мляві овочі теж в салат вживати не варто. Кунжут можете взяти звичайний білий, чорний або зробити суміш. При бажанні можете доповнити салат пір'ям зеленої цибулі, ріпчастою цибулею і/або часником.
Крок 2:
Огірки вимийте і наріжте тонкими кружечками. Звичайно, зручніше і швидше нарізати огірки за допомогою спеціальної терки. Однак якщо терки немає, можна скористатися звичайним ножем. Якщо огірки мають занадто жорстку шкірку, то її краще очистити. Те ж саме відноситься до насіння: у великих перестиглих огірках насіння можуть бути жорсткими, тому від них теж краще позбутися.
Крок 3:
Підготуйте необхідні інгредієнти для заправки. Бальзамічний оцет можете замінити на яблучний або винний (червоний або білий - не важливо). Якщо віддаєте перевагу більш Східний смак страви, використовуйте рисовий оцет.
Крок 4:
Окремо змішайте соєвий соус, рослинне масло, бальзамічний оцет і цукор. Перемішайте все і залиште заправку на 5 хвилин, щоб весь цукор розчинився. Соєвий соус можете замінити на теріякі. У нього цукор додавати не потрібно - він і так солодкуватий.
Крок 5:
Вилийте заправку в огірки і перемішайте, щоб всі огірки були покриті соусом. Поставте салат в холодильник на 15-20 хвилин для просочення. За цей час ще раз перемішайте огірки з соусом.
Крок 6:
Перед подачею до столу посипте салат кунжутом. Смачного!
нарізати огірки можна не тільки кружечками, а й середніми кубиками або зовсім великими брусочками. Нарізка тут практично не грає ролі.
для гостроти можете додати в салат мелений перець чилі на кінчику ножа або дрібно порізати маленьких шматочок свіжого перцю чилі.
цей рецепт - базовий. Тому в нього можна додати будь-які інші овочі за бажанням: болгарський перець, морква, помідори цибулю і часник.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Огірки свіжі - 15 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Кунжутне насіння сушені цільні - 563 ккал/100г
- Кунжутне насіння лущене - 582 ккал/100г
- Бальзамічний оцет - 88 ккал / 100г