сирно вівсяна запіканка з чорницею

яскрава, красива, смачна, для всієї родини! Сирно-вівсяна запіканка з чорницею — ще один варіант корисного страви з сиру, в яке додані свіжі ягоди і вівсяні пластівці. Це робить запіканку не тільки ще більш корисною, але і красивою.

Марія

автор рецепта

0307

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Сир

300

Йогурт (білий натуральний, без добавок)

120

Чорниця (можна використовувати і інші ягоди і фрукти, звичайно тоді буде інший колір і смак)

100

Вівсяні пластівці

Яйця

Цукор

Крохмаль

Сіль

за смаком

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 33 % 10 г

жири 20 % 6 г

вуглеводи 47 % 14 г

151 ккал

ГІ: 33 / 27 / 40

покрокове приготування

час приготування: 1 год

Крок 1:
Як зробити сирно-вівсяну запіканку з чорницею? Підготуйте продукти. Сир підійде будь-якої жирності, чим вона вища, тим смачніше вийде запіканка, але і калорийнее, враховуйте це. Вибирайте якісний, натуральний продукт, без рослинних жирів. Йогурт візьміть натуральний, без добавок. Пластівці краще підійдуть швидкого приготування, крохмаль — кукурудзяний. Ягоди можете взяти як свіжі, так і заморожені.
Крок 2:
Сир з'єднайте з йогуртом і збийте до однорідності занурювальним блендером. Чи не пропускайте цей крок, чим однорідніше буде маса, тим ніжніше вийде запіканка.
Крок 3:
Додайте яйце, цукор і сіль. Обов'язково мийте яйця перед використанням, так як навіть на уявній чистій шкаралупі можуть перебувати шкідливі бактерії. Найкраще використовувати миючі засоби для харчових продуктів і щітку.
Крок 4:
Знову збийте все блендером до однорідності.
Крок 5:
Розділіть сирну масу на дві рівні частини. В першу додайте вівсяні пластівці і перемішайте.
Крок 6:
У другу покладіть чорницю і крохмаль. Збийте частина з ягодами до однорідності.
Крок 7:
Дно форми для кексу вистелити пергаментом. Зверху викладіть сирну масу з вівсяними пластівцями і розрівняйте її лопаткою.
Крок 8:
Поверх розподіліть чорничну масу. Також розрівняйте її. Поставте запіканку в розігріту до 170ºС духовку на 30-35 хвилин. Готову запіканку остудіть, вийміть з форми, прикрасьте чорницею і м'ятою. Подавайте до столу. Смачного!

замість чорниці можна використовувати інші ягоди (лохину, малину або полуницю).
також для верхнього шару добре підійдуть банани.

як спекти пишну і ніжну запіканку? Не варто чекати від сирної маси такого ж збільшення в обсязі, як, наприклад, у дріжджового пирога або бісквіта. Пишність сирної запіканки безпосередньо залежить від розмірів обраної форми: чим менше форма і вище у неї бортики, тим вище вийде шар сирної маси для запікання, а значить і вище буде готова запіканка.

враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !

важливо! Щоб страви з вівсянки завжди були смачними, а також всі секрети вибору і приготування читайте у статті про вівсяній крупі і геркулесі .