житній хліб на кефірі

ароматний смачний хлібець своїми руками! Житній хліб на кефірі - Темний з насиченим пряним смаком. Користь житнього хліба безсумнівна і незаперечна. Знаючи певні тонкощі, його легко можна приготувати вдома і побалувати своїх близьких смачною домашньою випічкою.
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 15 % 7 г
жири 2 % 1 г
вуглеводи 83 % 39 г
193 ккал
ГІ: 5 / 0 / 95

спосіб приготування

Час приготування: 2 год

у миску налити води, додати туди кефір і перемішати. Трохи підігріти вміст миски так, щоб кефір не розшарувався.

сухі дріжджі розчинити в теплому кефірі з водою, додати сіль.

в окремій ємності просіяти два види борошна. Тісто з житнього борошна трохи примхливе. Тому щоб тісто швидше підійшло і хліб вийшов більш пишним, необхідно додати пшеничного борошна.

всипати просіяне борошно в миску з опарою і добре розмішати ложкою.

перекласти тісто з миски на стіл або дерев'яну дошку, присипану борошном, і вимішувати тісто до тих пір, поки воно не перестане бути липким і буде легко скочуватися в кулю. Якщо знадобиться, додати борошна.

після першого замісу накрити тісто чистим кухонним рушником (щоб на тесті не утворилася суха Кірка) і залишити в теплому місці  хвилин на 20.

потім знову підмісити тісто, накрити рушником і залишити його відпочивати ще 10-15 хвилин.

сформувати з тіста форму хліба - неправильний коло або овал з надрізами на верхній поверхні.

знову прикрити тісто рушником і залишити на годину-півтори, щоб воно підійшло. За цей час воно повинно збільшитися приблизно вдвічі.

поки тісто "відпочиває", включити духовку на 240 градусів.

у глибоке деко налити води і поставити на нижній ярус духовки. Це створить ефект пара при випічці хліба і забезпечить йому хрустку, тонку скоринку.

постелити папір для випічки на деко, перекласти на нього піднялося тісто і поставити в розігріту духовку на 10-15 хвилин.

потім прибрати знизу ємність з водою, знизити температуру духовки до 190 градусів і випікати хліб ще протягом 40 хвилин.

готовий хліб перекласти на решітку, остудити і можна подавати до столу. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Кефір жирний - 62   ккал/100г
  • Кефір 1%-ної жирності - 38   ккал/100г
  • Кефір знежирений - 30   ккал/100г
  • Кефір " доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45   ккал/100г
  • Кефір 2,5% жирності - 53   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325   ккал/100г
  • Житнє борошно - 305   ккал/100г
  • Сухі дріжджі - 410   ккал/100г

Схожі рецепти