Пастрома з курячої грудки

смачна і ніжна куряча пастрома сподобається всій родині! Пастрома-це чудова альтернатива покупним ковбас. Пастрома з курячої грудки виходить ніжною, соковитою, ароматною і просто дуже смачною. Весь процес приготування досить простий і, якщо не брати до уваги час маринування, то і не довгий зовсім, так як активної роботи дуже мало.
ІрішаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 55 % 11 г
жири 15 % 3 г
вуглеводи 30 % 6 г
97 ккал
ГІ: 40 / 0 / 60

покрокове приготування

час приготування: 2 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Насамперед приготуємо інгредієнти для маринаду.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    У чашу висипаємо сіль, цукор і всі підготовлені прянощі.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Вливаємо воду.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    І ретельно перемішуємо, щоб сіль і цукор повністю розчинилися.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    В отриманий маринад опускаємо куряче філе, накриваємо чашу плівкою і відправляємо ємність в холодильник на 10-12 годин або навіть на добу.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Коли курочка Просолов, можна зайнятися приготуванням глазурі.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Все дуже просто:) З'єднуємо разом соєвий соус, мед (якщо він у вас зацукрований, тоді прогрійте його в мікрохвильовці або на плиті до рідкого стану), суміш спецій (за бажанням, суміш використовувати не обов'язково, буде достатньо взяти тільки паприку і гострий перець), рослинне масло, гірчицю, а також пропущений через прес часник.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Ретельно перемішуємо і дегустуємо, якщо потрібно регулюємо смак. Залежно від смаку, глазур можна зробити більш солодкою, гострої, пряної і т. д.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Куряче філе дістаємо з маринаду, промиваємо під проточною водою і обсушуємо на паперовому рушнику.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Викладаємо філе в чисту ємність і заливаємо глазур'ю.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Курочку гарненько масажуємо, ємність накриваємо плівкою і відправляємо в холодильник на пару годин, але, за бажанням, можна і на всю ніч залишити.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Відлежатися філе дістаємо з нашої глазурі і плотненько обв'язуємо ниткою. Я зв'язала разом обидва філе, так у мене вийшов рулет значних розмірів, але, за бажанням, ви можете обв'язати кожне філе окремо.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Перекладаємо рулет в форму для запікання (я використовувала чавунну сковороду зі знімною ручкою).

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Ставимо філе в розігріту до 180 з духовку і запікаємо близько 45-55 хвилин до готовності (готовність перевіряємо проколом - сік повинен бути прозорим, або перевіряємо термометром - має бути 70-75 з). Час може трохи відрізнятися в залежності від товщини шматка. Тільки будьте уважні і не перетримаєте її, інакше пастрома вийде сухою.

  15. Крок 15:

    Шаг 15.

    Під час випічки кілька разів змащуємо пастрому залишками глазурі.

  16. Крок 16:

    Шаг 16.

    Ніжна пастрома з курячої грудки готова. Подавати її можна як в ще теплому вигляді, так і в повністю охолодженому.

  17. Крок 17:

    Шаг 17.

    Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Мед - 400   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Гвоздика - 323   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Соєвий соус - 51   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Перець чорний горошок - 255   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • Куряча грудка (філе) - 113   ккал/100г
  • Запашний перець - 263   ккал/100г
  • Гірчиця готова - 418   ккал/100г

Схожі рецепти