склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Приготуємо інгредієнти за списком. Оскільки ми використовуємо свіжу капусту, а не квашену, то повинен бути якийсь продукт, який створить кислий смак, що відрізняє його від інших супів. Це можуть бути Антонівські яблука, щавель або солоні гриби. Я використовувала останній з них.
Крок 2:
Морква миємо, чистимо і натираємо на середній тертці.
Крок 3:
Ріпчасту цибулю чистимо від лушпиння і дрібно нарізаємо ножем.
Крок 4:
Білокачанну капусту очищаємо від верхніх сухого листя і дрібно шаткуємо ножем.
Крок 5:
Картоплю миємо, чистимо і нарізаємо невеликими кубиками або соломкою, знову промиваємо, щоб видалити крохмаль і зробити бульйон прозорим. Картопля зробить суп гущі і ситніше.
Крок 6:
Гриби можна використовувати будь-які: печериці або лісові, свіжі, мариновані, солоні. Я використовувала солоні рижики, з їх додаванням щі вийшли ароматними і з пікантною легкої острінкой і кислинкою, саме це є відмінною рисою супу - щей. Солоні гриби промиваємо, даємо воді стекти, якщо грибочки великі нарізаємо їх на маленькі кубики. Якщо використовуються свіжі гриби, то їх потрібно обсмажити з морквою і ріпчастою цибулею.
Крок 7:
У каструлю з киплячою злегка підсоленою водою кладемо приготовані картопля і білокачанну капусту. Проварюємо овочі близько 15 хвилин.
Крок 8:
Тим часом зробимо овочеву зажарку. На сковороду наливаємо рослинне масло, розігріваємо його. Викладаємо на масло приготовані морква і ріпчаста цибуля, обсмажуємо овочі до м'якості моркви і прозорості ріпчастої цибулі.
Крок 9:
Овочеву зажарку відправляємо в каструлю з овочами. Додаємо гриби в суп. Додаємо сіль за смаком. Якщо гриби для приготування супу використовувалися мариновані або солоні, то солі потрібно додавати зовсім небагато. Тримаємо щі на вогні ще близько 7 хвилин.
Крок 10:
Вимикаємо вогонь, даємо настоятися супу під кришкою близько 10 хвилин і подаємо до столу. Розливаємо суп по тарілках, посипаємо дрібно рубаною свіжою зеленню, подаємо зі сметаною, свіжим хлібом. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Лісові гриби - 21 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал / 100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Капуста білокачанна - 28 ккал / 100г
- Капуста білокачанна варена - 21 ккал/100г