щі з грибами і свіжою капустою

дуже смачний, легкий, але в той же час ситний супчик! Щи-це споконвічно російське блюдо, що представляє собою суп, основним інгредієнтом якого є білокачанна капуста. Щи варять м'ясні та пісні, з овочами. Смачні щі з грибами, особливо з лісовими, вони виходять ароматними і смачними.
SnezhanaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 15 % 2 г
жири 23 % 3 г
вуглеводи 62 % 8 г
67 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Приготуємо інгредієнти за списком. Оскільки ми використовуємо свіжу капусту, а не квашену, то повинен бути якийсь продукт, який створить кислий смак, що відрізняє його від інших супів. Це можуть бути Антонівські яблука, щавель або солоні гриби. Я використовувала останній з них.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Морква миємо, чистимо і натираємо на середній тертці.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Ріпчасту цибулю чистимо від лушпиння і дрібно нарізаємо ножем.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Білокачанну капусту очищаємо від верхніх сухого листя і дрібно шаткуємо ножем.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Картоплю миємо, чистимо і нарізаємо невеликими кубиками або соломкою, знову промиваємо, щоб видалити крохмаль і зробити бульйон прозорим. Картопля зробить суп гущі і ситніше.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Гриби можна використовувати будь-які: печериці або лісові, свіжі, мариновані, солоні. Я використовувала солоні рижики, з їх додаванням щі вийшли ароматними і з пікантною легкої острінкой і кислинкою, саме це є відмінною рисою супу - щей. Солоні гриби промиваємо, даємо воді стекти, якщо грибочки великі нарізаємо їх на маленькі кубики. Якщо використовуються свіжі гриби, то їх потрібно обсмажити з морквою і ріпчастою цибулею.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    У каструлю з киплячою злегка підсоленою водою кладемо приготовані картопля і білокачанну капусту. Проварюємо овочі близько 15 хвилин.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Тим часом зробимо овочеву зажарку. На сковороду наливаємо рослинне масло, розігріваємо його. Викладаємо на масло приготовані морква і ріпчаста цибуля, обсмажуємо овочі до м'якості моркви і прозорості ріпчастої цибулі.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Овочеву зажарку відправляємо в каструлю з овочами. Додаємо гриби в суп. Додаємо сіль за смаком. Якщо гриби для приготування супу використовувалися мариновані або солоні, то солі потрібно додавати зовсім небагато. Тримаємо щі на вогні ще близько 7 хвилин.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Вимикаємо вогонь, даємо настоятися супу під кришкою близько 10 хвилин і подаємо до столу. Розливаємо суп по тарілках, посипаємо дрібно рубаною свіжою зеленню, подаємо зі сметаною, свіжим хлібом. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Лісові гриби - 21   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал / 100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Капуста білокачанна - 28   ккал / 100г
  • Капуста білокачанна варена - 21   ккал/100г

Схожі рецепти