курячі стегна з хрусткою скоринкою в духовці

апетитна курочка з хрусткою скоринкою з духовки!
ІрішаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 54 % 20 г
жири 30 % 11 г
вуглеводи 16 % 6 г
204 ккал
ГІ: 17 / 0 / 83

покрокове приготування

Час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Інгредієнти

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Часник і зелень подрібнюємо. У мисці змішуємо гірчицю, масло, часник і зелень, перемішуємо, додаємо сіль за смаком.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Курячі стегна ретельно миємо й витираємо насухо. Стегна перевертаємо внутрішньою частиною наверх і приправляємо сіллю і перцем.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Зовнішню частину зі шкірою ретельно обмазуємо гірчичною масою.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    І мачає в панірувальні сухарі (тільки з боку шкіри). Відправляємо стегна в розігріту до 200 з духовку і запікаємо до готовності і рум'яної скоринки.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Часник - 143   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Перець гострий мелений - 21   ккал / 100г
  • Сухарі панірувальні - 347   ккал/100г
  • Гірчиця готова - 418   ккал/100г
  • Курячі стегенця - 185   ккал/100г

Схожі рецепти