склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як запекти печериці з помідорами в духовці? Підготуйте всі продукти за списком. Розміри печериць в цьому рецепті мають значення. Точніше, розміри їх капелюшків. Саме їх ми будемо фарширувати. Так що при покупці грибів розраховуйте, якого розміру Ви хочете отримати цю закуску в результаті. У мене капелюшки середнього розміру.
Крок 2:
Печериці витріть вологою тканиною, очистіть. Акуратно відокремте ніжки від шляпок. Зрізані ніжки наріжте ножем на дрібні шматочки.
Крок 3:
Морква вимийте, обсушити, очистіть і наріжте дрібними кубиками. Якщо хочете, можете натерти її на тертці.
Крок 4:
Вимийте помідори, болгарський перець. Очистіть від лушпиння цибулю, вимийте його. Всі овочі обсушити. Очистіть зубчик часнику. Тепер наріжте всі овочі ножем дрібно. Розмір вибирайте на свій розсуд.
Крок 5:
На сковороді розігрійте оливкову олію, викладіть на неї нарізані овочі. Гриби не кладіть! Тепер обсмажуйте все, помішуючи, на середньому вогні близько п'яти хвилин.
Крок 6:
Через 5 хвилин додайте до овочів гриби і тушкуйте все до готовності овочів (ще близько 5-7 хвилин).
Крок 7:
Поки готується начинка, подрібніть 1 зубчик часнику і перець чилі. Чилі попередньо помийте і обсушити.
Крок 8:
Грибні капелюшки перекладіть в миску, додайте до них чилі, часник, сіль, сушені трави за смаком (у мене базилік і орегано). Влийте 2-3 ст.л. оливкової олії, добре перемішайте, втираючи всі спеції в гриби.
Крок 9:
В самому кінці в начинку додайте соєвий соус, перемішайте. Спробуйте на смак. Якщо солі від соусу мало, то можете трохи підсолити.
Крок 10:
Підготовлені капелюшки нафаршіруйте овочевою начинкою з ніжками грибів. Перекладіть їх акуратно на деко. І випікайте в розігрітій до 190-200 з духовці близько 10-15 хвилин. Точний час і температуру визначайте по своїй духовці.
Крок 11:
Готовим грибочків дайте трохи охолонути і подавайте до столу гарячими. Прикрасьте свіжим базиліком (його, до речі, можна і в начинку додати) і помідорками черрі. Це дуже смачно як в гарячому, так і в холодному вигляді (мені особисто більше в теплому сподобалося:)). Смачного!
враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Печериці - 24 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Базилік свіжий - 27 ккал/100г
- Базилік сушений - 251 ккал / 100г
- Соєвий соус - 51 ккал / 100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Перець гострий мелений - 21 ккал/100г
- Перець чилі - 40 ккал/100г