апельсини з волоськими горіхами в духовці

Апельсин дуже корисний цитрусовий фрукт! Перерахую деякі корисності: вміст вітаміну З, знижує холестерин, зміцнює імунітет, тонізує організм, покращує склад крові, травлення, знищує хвороботворні бактерії. Має омолоджуючу, антиоксидантну дію.

але є і протипоказання, не можна їсти при гастритах з підвищеною кислотністю, виразці шлунка, при захворюваннях травного тракту.

якщо описувати ще й, чим корисні мед і волоські горіхи, читати ви будете довго, не хочу втомлювати.

Сама завжди їм апельсини в свіжому вигляді, навіть і не хочеться робити з них будь-якої десерт. Але, ось вирішила спробувати запекти. Вийшло смачно і корисно!

отже, сам рецепт приготування апельсинів, запечених в духовці.

беремо апельсини, надрізаємо шкірку, знімаємо її. (Шкірку не викидайте, можете засушити, і додавати при заварюванні чаю. Ще ми кладемо шкірку в холодильник для усунення запахів).

акуратно поділяємо апельсин на часточки, прибираємо білі прожилки, кісточки.
волоські горіхи чистимо, рубаємо дрібно ножем.
змішуємо в мисці волоські горіхи, корицю і мед.
викладаємо на деко або форму апельсини.
зверху викладаємо горіхову масу.
ставимо в розігріту духовку на 10 хвилин. Запікати.
потім викладіть в блюдце. Приємного чаювання!