Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити салат з квасолею і грибами? Приготуйте інгредієнти. Використовувати для приготування салату можна будь-яку квасолю: варену, консервовану, також і гриби: смажені, мариновані або солоні. Я використовувала солоні грузді, можна взяти і будь-які інші лісові гриби або печериці. Гриби нарізаємо маленькими кубиками. Свіжі гриби можна обсмажити на олії.
Крок 2:
Я отварила суху квасолю, краще це зробити заздалегідь, щоб до приготування салату всі інгредієнти були вже готові. Квасоля потрібно замочити на ніч у холодній воді, вранці воду поміняти і відварити протягом 30 хвилини до м'якості квасолі, воду зливаємо.
Крок 3:
А доповнити гриби і квасоля можна іншими смачними інгредієнтами, наприклад, вареними яйцями. Яйця відваріть круто, протягом 10 хвилин, щоб жовток не придбав негарний синій відтінок.
Крок 4:
Курячі яйця остудіть, почистіть і натріть на тертці або дрібно порубати ножем. За бажанням, якщо салат викладається шарами, жовтки можна відокремити від білків.
Крок 5:
Ріпчасту цибулю почистіть від лушпиння і дрібно наріжте ножем. Краще використовувати цибулю салатного сорту або звичайний, попередньо замаринувавши його в винному оцті або обдавши окропом, щоб зменшити гіркоту. За бажанням замість ріпчастої цибулі можна використовувати зелений, а також будь-яку іншу свіжу зелень.
Крок 6:
Відмінно доповнить і підкреслить смак зазначених інгредієнтів сир, його також можна використовувати будь-якого сорту: твердий, м'який, ковбасний, плавлений, в залежності від смакових уподобань. Плавлений сир складніше натирається на тертці, тому його можна заморозити в морозилці, після чого легко натерти на тертці. Я використовувала ковбасний, він надає приємний присмак салату копченостей.
Крок 7:
Інгредієнти можна з'єднати в великому салатник і просто змішати, заправивши майонезом. Спеції: сіль і чорний мелений перець додаємо за смаком.
Крок 8:
Або, наприклад, для святкового столу інгредієнти для салату можна викласти пошарово, змастивши кожен шар тонким шаром майонезу.
Крок 9:
Даємо салату просочитися в холодильнику і подаємо до столу. Смачного!
Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві
рецепти домашнього майонезу.
також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь - якій пропорції на свій смак-це знизить калорійність страви.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лісові гриби - 21 ккал/100г
- Квасоля - 328 ккал/100г
- Біла квасоля - 352 ккал/100г
- Квасоля вогненно-червона - 23 ккал/100г
- Квасоля свіжозаморожена в упаковці (300 г.) - 102 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал/100г
- Майонез легкий - 260 ккал/100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез " провансаль» - 627 ккал/100г
- Майонез столовий - 627 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Куряче яйце - 80 ккал / 100г
- Сир ковбасний - 268 ккал / 100г