Білий амур запечений в духовці фарширований

незвично, красиво, ще й корисно.
НаталяAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 65 % 13 г
жири 25 % 5 г
вуглеводи 10 % 2 г
109 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 3 год 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Рибу чистимо і потрошимо

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Видаляємо зябра

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Знімаємо шкірку «панчохою», акуратно відсуваючи її від м'яса руками і підрізаючи ножицями під плавниками і нижньою частиною, відрубати хребтову кістку біля хвоста.Шкура зніметься разом з хвостом.М'ясо відокремити від кісток і разом з білим філе порубати ножем.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Готуємо начинку. Гриби режим дрібно. Шаткуємо дві головки цибулі. Решта дві цибулини підуть на подушку при випіканні риби.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Гриби з цибулею обсмажуємо на сковорідці до готовності, солимо і перчимо до смаку

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Готуємо начинку, в рубаний риб'ячий фарш додаємо зелень, смажені гриби з цибулею, яйце, скроплюємо соком лимона,солимо за смаком і все ретельно перемішуємо.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Заповнюємо нашу риб'ячу шкірку вийшов фаршем

  8. Крок 8:

    Шаг 8.
  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Заколюємо черевце зубочистками

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Форму для випікання змащуємо оливковою олією, викладаємо нарізану кільцями цибулю і моркву.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Викладаємо рибу в форму на подушку скроплюємо соком лимона і обмазуємо сметаною. відправляємо в духовку при температурі 170-180 градусів на 45-50 хвилин.

готову рибу викладаємо на блюдо і прикрашаємо.
смачного !

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20% - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал/100г
  • Лимон - 16   ккал/100г
  • Цедра лимонна - 47   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал / 100г
  • Морква відварна - 25   ккал / 100г
  • Білі гриби свіжі - 34   ккал/100г
  • Білі смажені - 162   ккал/100г
  • Білі мариновані - 24   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г
  • Морська сіль - 0   ккал/100г
  • Запашний перець - 263   ккал/100г
  • Білий амур - 134   ккал/100г

Схожі рецепти