молода картопля в духовці часточками

смачна картопелька, запечена з кропом і спеціями. Картопля-це справжня паличка-виручалочка для господинь. Цей овоч завжди допоможе, коли необхідно щось швидко приготувати. Недарма картоплю часто називають нашим другим хлібом.
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 7 % 2 г
жири 30 % 8 г
вуглеводи 63 % 17 г
140 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Підготувати інгредієнти. Щоб приготувати молоду картоплю в духовці, нам знадобиться: молода картопля (бульби повинні бути приблизно однакового розміру); пучок кропу; оливкова олія; сухий часник; чорний мелений перець і сіль.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Залити картоплю водою і залишити на 10 хвилин. Потім бульби ретельно промити з щіткою від бруду.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Великі бульби нарізати на 2-3 частини, дрібні можна залишити цілими.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Кріп вимити, обсушити і дрібно порубати.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    У мисці змішати картоплю, кріп, часник, оливкову олію. Посолити, поперчити.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Все ретельно перемішати.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Викласти картоплю на застелене пергаментом деко. Зверху змастити залишками оливкової олії з дна миски. Запікати молоду картоплю близько 40 хвилин в розігрітій до 180°С.періодично можна пензликом змащувати картоплю оливковою олією з дна дека.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Готову картоплю подавати гарячою. Він підійде і як гарнір до м'яса, риби або птиці, а також як самостійну страву, наприклад, як закуска до пива. Смачного!

картопля вперше з'явився на нашому континенті не багатьом більше чотирьох століть тому. Причому тоді він багатьом не сподобався. Спочатку в їжу його зовсім не вживали, а просто використовували як декоративну рослину. На щастя, сьогодні багато що відомо не тільки про чудовий смак підземної частини цієї рослини, але і про те, яку користь вона приносить нашому організму. Особливо корисними є молоді бульби.

протягом перших двох тижнів після цвітіння, картопля вважають молодим. В цей час коренеплід дуже цінний дієтичний продукт. У ньому міститься мінімум крохмалю, а вітамінів і антиоксидантів в ньому міститься по максиму. До того ж, шкірка молодої картоплі дуже тонка, така тонка, що її можна не зрізати. А нам давно відомо, все найцінніші речовини знаходяться саме в шкірці. Тому і готувати молоду картоплю краще саме в шкірці, ретельно промивши і почистивши від бруду.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зелень кропу - 38   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г

Схожі рецепти