склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Підготувати інгредієнти. Щоб приготувати молоду картоплю в духовці, нам знадобиться: молода картопля (бульби повинні бути приблизно однакового розміру); пучок кропу; оливкова олія; сухий часник; чорний мелений перець і сіль.
Крок 2:
Залити картоплю водою і залишити на 10 хвилин. Потім бульби ретельно промити з щіткою від бруду.
Крок 3:
Великі бульби нарізати на 2-3 частини, дрібні можна залишити цілими.
Крок 4:
Кріп вимити, обсушити і дрібно порубати.
Крок 5:
У мисці змішати картоплю, кріп, часник, оливкову олію. Посолити, поперчити.
Крок 6:
Все ретельно перемішати.
Крок 7:
Викласти картоплю на застелене пергаментом деко. Зверху змастити залишками оливкової олії з дна миски. Запікати молоду картоплю близько 40 хвилин в розігрітій до 180°С.періодично можна пензликом змащувати картоплю оливковою олією з дна дека.
Крок 8:
Готову картоплю подавати гарячою. Він підійде і як гарнір до м'яса, риби або птиці, а також як самостійну страву, наприклад, як закуска до пива. Смачного!
картопля вперше з'явився на нашому континенті не багатьом більше чотирьох століть тому. Причому тоді він багатьом не сподобався. Спочатку в їжу його зовсім не вживали, а просто використовували як декоративну рослину. На щастя, сьогодні багато що відомо не тільки про чудовий смак підземної частини цієї рослини, але і про те, яку користь вона приносить нашому організму. Особливо корисними є молоді бульби.
протягом перших двох тижнів після цвітіння, картопля вважають молодим. В цей час коренеплід дуже цінний дієтичний продукт. У ньому міститься мінімум крохмалю, а вітамінів і антиоксидантів в ньому міститься по максиму. До того ж, шкірка молодої картоплі дуже тонка, така тонка, що її можна не зрізати. А нам давно відомо, все найцінніші речовини знаходяться саме в шкірці. Тому і готувати молоду картоплю краще саме в шкірці, ретельно промивши і почистивши від бруду.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г