Гречка з сиром в духовці

швидке перетворення звичайних продуктів в незвичайне і смачне ласощі! Гречка з сиром в духовці - як з нелюбимого дітьми продукту зробити смачні ласощі, яке буде з'їдено всіма домочадцями із задоволенням! Це також дозволить господині прилаштувати залишки гречаної каші у вигляді гарніру від обіду, витративши трохи додаткового часу на кухні.
SnezhanaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 27 % 7 г
жири 19 % 5 г
вуглеводи 54 % 14 г
120 ккал
ГІ: 0 / 86 / 14

покрокове приготування

час приготування: 50 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити гречку з сиром в духовці? Приготуємо інгредієнти для запіканки з гречаної каші з сиром за списком. Гречку ретельно перебираємо і промиваємо, змінюючи кілька разів воду, поки вона не буде прозорою. Заливаємо гречку чистою холодною водою (у співвідношенні 1:2,5), додаємо дрібку солі і відварюємо до готовності. Воду зливаємо, гречаній каші даємо охолонути. Або використовуємо залишилася від обіду готову гречану кашу.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Сир підійде для цієї страви будь-якої жирності, в залежності від того, для кого готується страва. Якщо запіканка призначена для дітей, то, звичайно, сир краще використовувати натуральний сільський. Для дам, що сидять на дієті і бажаючих поласувати такий запіканкою, можна взяти знежирений сир. Сир кладемо в миску, вбиваємо куряче яйце, додаємо сіль і цукор за смаком. Розтираємо ложкою або блендером до отримання сирної маси без великих крупинок.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    З'єднуємо гречану кашу і сирну масу і ретельно перемішуємо, щоб маса по консистенції стала однорідною, не було окремих грудочок сиру і гречаної каші. За бажанням до отриманої маси, якщо це десерт для дітей, можна додати шматочки сухофруктів або фруктів.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Форму змащуємо вершковим маслом і присипаємо манкою. Викладаємо сирно-гречану масу в форму, рівномірно розподіляючи її по всій формі. Духова шафа розігріваємо до 180 градусів. Ставимо запіканку в духовку.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Випікаємо її протягом 20-30 хвилин, в залежності від обсягу форми і кількості інгредієнтів, а також роботи духовки. Готовність запіканки можна визначити по рум'яній скоринці на поверхні страви.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Виймаємо запіканку з гречаної каші з сиром з духовки. Даємо трохи охолонути, нарізаємо на порційні шматочки і подаємо до столу зі сметаною. Смачного!

враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Крупа манна - 340   ккал/100г
  • Сир 40% - ної жирності - 466   ккал/100г
  • Сир 20% - ної жирності - 233   ккал/100г
  • Сир 18% - ної жирності - 226   ккал/100г
  • Сир 10% - ної жирності - 156   ккал/100г
  • Сир знежирений - 75   ккал/100г
  • Сир зі сметаною - 260   ккал/100г
  • Сир фруктовий - 147   ккал/100г
  • Сир м'який дієтичний - 170   ккал/100г
  • Сир " віталінія» - 64   ккал / 100г
  • Сир " ранковий» ("данон") без цукру - 91   ккал / 100г
  • Сир - 156   ккал/100г
  • Гречка (цільне зерно) - 335   ккал/100г
  • Темна гречана мука - 333   ккал/100г
  • Світла гречана мука - 347   ккал/100г
  • Гречка варена - 163   ккал/100г
  • Гречка - 313   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г

Схожі рецепти