курка з мандаринами в духовці

красиве, оригінальне блюдо прикрасить святковий стіл, порадує смаком. Ніколи не думала, що мені так сподобається поєднання мандарин і курки! Але блюдо здалося дуже цікавим не тільки мені, але і моїй родині. Курочка виходить соковитою, ароматною, ніжною і смачною...та ще й корисною! Під Новий рік, який асоціюється у багатьох з ароматом мандарин, це блюдо, я думаю, може бути найбільш актуальним на святковому столі. Спробуйте і ви це приємне і оригінальне блюдо!
мама ласунівAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 50 % 12 г
жири 38 % 9 г
вуглеводи 13 % 3 г
144 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год 20 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Готуємо продукти. Моєму мандарини, корінь імбиру, часник (а часник я, на жаль, забула сфоткати:( ). Ретельно миємо курячі стегна (кульки або інші частини курки).

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    За допомогою гострого ножа відокремлюємо від м'яса кістка, видаляємо сухожилля. Для святкового застілля набагато зручніше використовувати м'ясо без кісток. Можна навіть зняти шкіру. (ДО РЕЧІ, кістки можна використовувати при варінні бульйону).

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    У миску або іншу ємність складаємо все шматочки м'яса без кісток - куряче філе, солимо і залишаємо на 30 хв.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Тим часом очищаємо від шкірки мандарини, поділяємо на часточки.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Очищаємо зубчики часнику і корінь імбиру, дуже дрібно рубаємо (імбир можна потерти на дрібній тертці).

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    І готуємо маринад: з'єднуємо імбир з подрібненим часником і соєвим соусом, додаємо коньяк, паприку і перець за смаком.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Потім обсмажуємо куряче філе на сковороді на оливковій олії з двох сторін до золотистої скоринки.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Отриманим маринадом заливаємо підсмажені гомілки і даємо постояти 10 хв. Потім в форму для випікання викладаємо куряче філе разом з мандаринами і заливаємо залишилися, що не вбрався маринадом. Ставимо на 15-20 хв. запікатися в розігріту до 180 градусів духовку.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Запах по квартирі розноситься просто неймовірно смачний! А так виглядає готову страву.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Курочку подаємо гарячою, відразу ж виклавши на блюдо і прикрасивши на свій смак! Смачного Вам і вашим гостям!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Мандарини - 33   ккал/100г
  • Мандарини консервовані - 40   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Імбир - 80   ккал/100г
  • Імбир сухий - 347   ккал/100г
  • Імбир маринований - 51   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Соєвий соус - 51   ккал/100г
  • Коньяк ординарний " три зірочки» - 239   ккал/100г
  • Коньяк - 239   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал / 100г
  • Оливкова олія - 913   ккал / 100г
  • Паприка - 289   ккал/100г
  • Курячі ніжки - 158   ккал/100г

Схожі рецепти