котлети з тріски в духовці

Дуже простий рецепт смачних і соковитих рибних котлет. Прекрасне блюдо, щоб урізноманітнити своє меню
lililovemeAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 56 % 15 г
жири 37 % 10 г
вуглеводи 7 % 2 г
154 ккал
ГІ: 0 / 0 / 100

спосіб приготування

Час приготування: 1 год

як зробити котлети з тріски в духовці?

1. Філе тріски потрібно пропустити через м'ясорубку
2. У рибний фарш додайте 1 яйце, потім вершкове масло
3. Далі додайте борошно, сіль і перець
4. Добре все перемішайте. Після змішування всіх інгредієнтів повинен вийти густий фарш, якщо він рідкий додайте трохи борошна або крохмалю.
5. Сформуйте котлети, обваляйте в борошні або панірувальних сухарях, викладіть на деко, попередньо змащене вершковим маслом.
6. Випікайте в духовці 30 хвилин при температурі 180 градусів
7. За бажанням готові котлети можна прикрасити зеленню

враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !

Як правильно обробити цілу рибу на філе? Видаліть хвіст, голову і плавники. Уздовж хребта проріжте тушку до хребта. Переверніть на бік. Гострим ножем зріжте м'ясо з хребтової кістки. Переверніть тушку і зріжте філе з іншого боку. Очистіть зсередини, прибравши чорну плівку, так як вона гірчить і зіпсує смак. Промийте і обов'язково добре обсушити.

щоб духовка встигла нагрітися до потрібної температури, включіть її заздалегідь (хвилин за 10-20 до початку приготування).

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло Любительське несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г
  • Перець - 26   ккал/100г
  • Філе тріски - 80   ккал/100г

Схожі рецепти