склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як запікати щуку в майонезі? Підготуйте необхідні інгредієнти для страви. Щуку можете використовувати заморожену (тоді її потрібно попередньо розморозити в холодильнику), але краще свіжу. Рибу можете запікати цілком, уклавши поверх овочевої подушки або нарізати порційними шматками. Я відрізала голову і хвіст з метою зварити з них юшку, а іншу частину риби пустила на запікання.
Крок 2:
Щуку промийте, очистити від луски, зріжте плавники і випатрати. Якщо запікаєте щуку з головою, видаліть зябра. Підготовлену рибу знову гарненько промийте і наріжте порційними шматками.
Крок 3:
Якщо щука мешкає в стоячих або малопроточних водах, зазвичай від неї сильно пахне тванню і водоростями. І на смаку це теж відбивається. Тому, щоб відбити специфічний присмак і запах, властивою цій рибі, потрібно потримати її в маринаді. Маринувати можна просто в лимонному соці, але я віддаю перевагу суміш яблучного оцту і соєвого соусу.
Крок 4:
У миску з рибою влийте яблучний оцет і соєвий соус і перемішайте рибу з маринадом. Залиште на 15 хвилин. Потім маринад злийте.
Крок 5:
Поки маринується риба, підготуйте овочі. Моркву очистіть і наріжте кружальцями.
Крок 6:
Цибулину очистіть і наріжте кільцями.
Крок 7:
Картопля очистіть і також наріжте кружальцями. Щоб картопля вийшла смачною і соковитою, складіть її в миску, злегка посоліть, поперчіть і заправте 1 ст.л. майонезу. Добре перемішайте картоплю.
Крок 8:
У застелену пергаментом форму для запікання влийте рослинне масло, на дно викладіть кільця ріпчастої цибулі в один шар.
Крок 9:
Зверху розподіліть кружечки картоплі і моркви.
Крок 10:
На овочеву подушку викладіть шматки щуки. Рибу посоліть, поперчіть і посипте спеціями для риби. Якщо в ваших спеціях для риби вже є сіль і перець, то додатково солити і перчити рибу потрібно з обережністю.
Крок 11:
Накрийте форму фольгою і поставте в розігріту до 180°С духовку на 40-45 хвилин.
Крок 12:
Потім фольгу приберіть, полийте щуку тонким шаром залишився майонезу (я роблю це за допомогою кулінарного мішка з відрізаним кінчиком) і поверніть в духовку ще на 15-20 хвилин до появи на поверхні золотистої скоринки. Смачного!
у щуки дуже смачне м'ясо - щільне, біле, за смаком злегка нагадує тріску. Тому якщо в ваші кулінарні мережі попалася щука, ви можете приготувати з неї ось такий смачний і ситний вечерю.
ніколи не розморожуйте рибу до кінця, якщо вам належить її обробляти! Найкраще покласти її на нижню полицю холодильника і довести до злегка розмороженого стану. Тоді будь-які маніпуляції, починаючи від нарізки на стейки або великі шматки і закінчуючи обробленням на філе, пройдуть з успіхом. Повністю розморожена риба при обробленні ризикує перетворитися в безформну масу.
враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !
варто враховувати, що сорти у картоплі можуть бути різні: одні підходять для смаження, Інші для варіння і запікання. Тому враховуйте цей нюанс, адже риба і овочі можуть бути готові, а картопля залишатися місцями жорстким.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Морква - 33 ккал / 100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Щука в томатному соусі - 108 ккал/100г
- Щука відварна - 98 ккал/100г
- Щука припущена - 90 ккал/100г
- Щука свіжа - 82 ккал/100г
- Щука фарширована - 141 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал/100г
- Майонез легкий - 260 ккал/100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез " провансаль» - 627 ккал/100г
- Майонез столовий - 627 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Яблучний оцет - 14 ккал/100г