Оленина в духовці запечена

це фінський рецепт оленини. Спробуй і скажи, чи знають фіни толк! Я думаю, що як раз фіни і знаю толк в дичини, полюванні і приготуванні дарів природи максимально натуральними способами. Адже тими місцями і вікінги ходили... м'ясоїди ті ще.
FosterAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 62 % 21 г
жири 24 % 8 г
вуглеводи 15 % 5 г
192 ккал
ГІ: 60 / 0 / 40

спосіб приготування

Час приготування: 3 год

1. М'ясо протріть паперовими рушниками і очистіть від плівок і кісткової крихти. Дичину і баранину ніколи не миють.
2. Часник очистіть і наріжте поздовжніми шматочками. Нашпигуйте м'ясо часником. Посоліть і поперчіть, натріть меленим сухим чебрецем, загорніть у фольгу і залиште на 1 годину в маринуватися.
3. Для соусу наріжте дрібно цибулю. Часник (1 зубчик) наріжте тонкими пластинками. Журавлину розімніть в ступці.
4. Мариноване м'ясо перенесіть в духовку і готуйте при 180 градусах 1 годину і 10 хвилин.
4. Розігрійте в сковороді топлене масло і покладіть до масла цибулю з часником. Овочі не повинні сильно підсмажитися, тому вогонь потрібен невеликий. Додайте трохи сушеного базиліка.
5. Коли цибуля стала м'якою, додайте до неї журавлину і вино, дрібку солі, столову ложку цукру і трохи червоного перцю. Перемішайте, накрийте і тушкуйте на самому слабкому вогні 15 хвилин.
6. М'ясо через 1 годину і 10 хвилин розгорніть і готуйте ще 30 хвилин при 250-260 градусах (тобто на максимумі, у мене духовка до 240, наприклад).
7. Соус з сковороди подрібніть в блендері (або пропустіть через м'ясорубку, сито і інші пристосування для пюрірованія).
8. Подавайте м'ясо з соусом. До нього добре підходять картопля або гриби (або і те, і інше).
приємного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Журавлина - 26   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Базилік свіжий - 27   ккал/100г
  • Базилік сушений - 251   ккал/100г
  • Чебрець - 101   ккал/100г
  • Чебрець сушений - 276   ккал/100г
  • Чебрець - 276   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Вина лікерні - 212   ккал / 100г
  • Вина напівсухі - 78   ккал / 100г
  • Вина сухі - 64   ккал/100г
  • Вино червоне - 88   ккал/100г
  • Куріпка - 254   ккал/100г
  • Тетерів - 254   ккал/100г
  • Дичина - 200   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Перець мелений червоний - 318   ккал/100г
  • Топлене масло - 892   ккал/100г
  • Суміш мелених перців - 255   ккал/100г

Схожі рецепти