запечений язь в духовці з картоплею
склад / інгредієнти
4
порцій:
покрокове приготування
Крок 1:
Беремо рибку чистимо її і моєму.Залишили підсушитися на рушник.В цей час змащуємо деко олією.Натираємо рибу сіллю, перцем і майонезом.Можна це все зробити як на деку так і в іншому посуді.
Крок 2:
Місце, що залишилося на деку посолили і поклали цибулю нарізану півкільцями.
Крок 3:
Морквину нарізану кружечками розклали поверх цибулі.
Крок 4:
Картопля ріжемо кружальцями і складаємо навколо риби.Не забуваємо солити на свій смак шари картоплі.Я роблю тільки зверху сіль.І солю деко перед цибулею.Беремо пензлик і змащуємо картопля рослинним маслом.У заздалегідь прогріту духовку ставимо деко при 220 градусах на нижньому тене на 15 хвилин і на верхньому на 20-25 хвилин до рум'яної скоринки риби.Головне не пересушити її.
Крок 5:
Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал / 100г
- Сіль - 0 ккал/100г