Кабачки з фаршем і картоплею в духовці

Готуємо запіканку з фаршем і кабачками. Це дуже смачно. Дуже соковита, смачна вийшла запіканка. Фарш найкраще брати змішаний. Картоплю і кабачок можна порізати шматочками, але мені сподобалося терте все.
EsenijaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 21 % 6 г
жири 59 % 17 г
вуглеводи 21 % 6 г
204 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Отже беремо такі продукти. Фарш у мене змішаний. Цибулю, моркву і картоплю почистимо.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Лук подрібнити. І змішаємо C фаршем. Посолити за смаком.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Викладаємо відразу фарш на дно форми. У мене дві формочки.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Натремо моркву.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Натираємо кабачок. Кабачок у мене молодий, тому я його не чистила.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Картопля теж натремо.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Викладаємо на фарш морква, потім кабачок. Солимо злегка всі верстви.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Зверху все покриваємо картоплею.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Змащуємо злегка майонезом. Ставимо в духовку розігріту до 200гр на 45 хвилин. Увага! Точний час і температуру визначайте по своїй духовці!

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    За 15 хвилин до готовності трьом сир і посипаємо все сиром.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Ось така смачна запіканка у нас вийшла!

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Смачного.

враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал / 100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Сир " голландський» - 352   ккал/100г
  • Сир " Швейцарський» - 335   ккал / 100г
  • Сир " Російський» - 366   ккал/100г
  • Сир " костромський» - 345   ккал/100г
  • Сир " Ярославський» - 361   ккал/100г
  • Сир " Алтайський» 50% жирності - 356   ккал/100г
  • Сир " радянський» - 400   ккал/100г
  • Сир " степовий» - 362   ккал/100г
  • Сир " Углицький» - 347   ккал/100г
  • Сир " Пошехонський» - 350   ккал/100г
  • Сир " ламбер» - 377   ккал/100г
  • Сир "аппнцеллер" 50 % - ної жирності - 400   ккал/100г
  • Сир " честер» 50 % - ної жирності - 363   ккал/100г
  • Сир " едамер» 40 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395   ккал/100г
  • Сир " Емменталь» 45 % - ної жирності - 420   ккал / 100г
  • Сир " гауда» 45 % - ної жирності - 356   ккал/100г
  • Сир " аіадеус» - 364   ккал/100г
  • Сир " дім блан» (напівтвердий) - 360   ккал/100г
  • Сир " ло спальміно» - 61   ккал/100г
  • Сир " еторкі» (овечий, твердий) - 401   ккал/100г
  • Сир білий - 100   ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260   ккал/100г
  • Алтайський сир - 355   ккал/100г
  • Каунаський сир - 355   ккал/100г
  • Латвійський сир - 316   ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327   ккал/100г
  • Литовський сир - 250   ккал/100г
  • Озерний сир - 350   ккал/100г
  • Грюйер сир - 396   ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал/100г
  • Майонез легкий - 260   ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал/100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал/100г
  • Майонез столовий - 627   ккал/100г
  • Змішаний м'ясний фарш - 351   ккал / 100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Молоді кабачки - 24   ккал/100г

Схожі рецепти