склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Приготуємо інгредієнти. Якщо блюдо готується для великої родини, то можна приготувати цілу індичку, можна повністю або розрізавши на порційні шматочки. Для маленької трапези можна взяти філе індички або м'ясо з кісточками. Зручніше все-таки філейна частина, порізана на шматки, готується страва швидше, виходить корисніше.
Крок 2:
М'ясо філе індички промиваємо, нарізаємо на невеликі шматочки, ще раз промиваємо під проточною водою.
Крок 3:
Картоплю миємо, чистимо і нарізаємо на великі кубики або скибочки, кому як більше подобається. Картопля ще раз промиваємо, кладемо в миску. Додаємо спеції за смаком: сіль і мелений перець. За бажанням можна додати будь-які сухі трави або спеції для птиці.
Крок 4:
Ріпчасту цибулю чистимо і нарізаємо ножем маленькими кубиками. У миску з картоплею кладемо шматочки порізаної індички. Туди відправляємо порізану цибулю. Вливаємо кілька столових ложок оливкової олії. За бажанням оливкова олія можна замінити соняшниковою або будь-яким іншим, але з першим виходить ще корисніше і смачніше.
Крок 5:
Перемішуємо всі інгредієнти в мисці ложкою або руками, щоб і м'ясо, і картопля наситилися спеціями і маслом. Ми залишаємо на 15 хвилин при кімнатній температурі. Викладаємо м'ясо з картоплею в форму для запікання. Зверху накриваємо її фольгою. Духовку розігріваємо до 180 градусів. Ставимо в неї форму з блюдом на 20 хвилин. Потім фольгу знімаємо і запікаємо ще близько 10 хвилин. Даємо картоплі і індичці злегка зарум'янитися зверху.
Крок 6:
Виймаємо блюдо, посипаємо зверху порізаної свіжою зеленню і подаємо до столу. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Індичка тушка без шкіри - 161 ккал/100г
- Індичка ii категорії - 194 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал / 100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г