Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зварити рибний суп з консервів горбуші? Підготуйте інгредієнти за списком. Овочі добре промийте щіткою, обсушити. Цибулю очистіть від лушпиння, помийте і обсушити. З рибних консервів злийте всю рідину.
Крок 2:
Рибу вийміть з консервної банки. Можете видалити хребтові кістки, а можете цього не робити так як кістки рибної консерви дуже м'які. І потім розділіть горбушу на шматочки.
Крок 3:
Картоплю очистіть і наріжте невеликими кубиками. У каструлю влийте воду, викладіть цілу цибулину і картоплю і поставте на вогонь. Доведіть воду до кипіння і варіть на найменшому вогні близько 10 хвилин.
Крок 4:
Моркву очистіть і натріть на крупній тертці.
Крок 5:
У сковороді розігрійте рослинне масло і обсмажте на ньому моркву протягом 5 хвилин.
Крок 6:
Додайте в сковороду томатну пасту. Помішуючи, смажте ще пару хвилин.
Крок 7:
З каструлі вийміть цибулину, додайте моркву з томатною пастою, рибу, лавровий лист. Посоліть, поперчіть, акуратно перемішайте. Доведіть до кипіння, варіть 5 хвилин.
Крок 8:
Готовий суп посипте свіжою рубаною зеленню. Дайте настоятися під кришкою 7-10 хвилин і розлийте по тарілках. Смачного!
Можете також додати в суп залишився в банку бульйон від риби. Тоді смак вийде трохи більш насичений.
Густоту супу змінюйте під себе, долив або зменшивши воду.
вказане в рецепті кількість води можна зменшити або збільшити за вашим бажанням, в залежності від того, густий або більш рідкий суп ви хочете отримати.
томатну пасту в цьому рецепті можна замінити на помідори у власному соку, свіжі помідори або кетчуп.
для приготування краще використовувати нейтральну за смаком фільтровану або бутильовану воду. Якщо ж ви використовуєте воду з-під крана, майте на увазі, що вона може додати страві неприємний характерний присмак.
у дитинстві такі супи я любила набагато більше. Хоча зараз вони мені подобаються не менше. А що, дуже зручно: рибу мити, чистити і потрошити не треба, поклав всі продукти і займайся своїми справами. Засмажкою робиться за 10 хвилин. А то можна і зовсім без неї обійтися, заклавши продукти на самому початку. При мінімумі витрат можна приготувати смачну і ситну першу страву менше, ніж за годину. До речі я зазвичай кладу рибу з 2 банок, щоб її побільше було.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал / 100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал / 100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Томатна паста - 28 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Горбуша консервована - 136 ккал/100г