грибний суп з глив

смачний і поживний суп з ароматом грибів. Приготуйте такий супчик на овочевому, м'ясному або курячому бульйоні. Так само його можна зварити на звичайній воді, вийде нітрохи не гірше. Помідор за бажанням можете виключити зі списку інгредієнтів.
ПерлинкаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 11 % 1 г
жири 33 % 3 г
вуглеводи 56 % 5 г
50 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 35 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Підготуйте всі продукти, які стануть в нагоді для ароматного супу з вешенками. Гриби ретельно помийте, щоб на них не залишилося сміття і землі.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Наріжте гливи невеликими шматочками, зовсім маленькі гриби можна залишити цілими.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Відправте їх в каструлю.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Налийте в каструлю води. У мене в холодильнику практично завжди є курячий бульйон, тому для приготування супу я використовувала його. Поставте каструлю на сильний вогонь і дочекайтеся моменту закипання. Потім вогонь зменшіть до помірного і варіть гливи під закритою кришкою близько 10 хвилин.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Поки варяться гриби, підготуйте все інше. Картоплю, моркву і цибулю почистіть. Обполосніть овочі та зелень під проточною водою.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Картоплю наріжте кубиками середнього розміру, або брусочками, як вам більше подобається.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Морквину можна натерти на крупній тертці або нарізати від руки. Я зазвичай ріжу брусочками тому, що люблю шматочки моркви в готовому супі. Лук наріжте дрібно.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    У сковорідці розігрійте рослинне масло. Надішліть цибулю і моркву обсмажуватися на сильний вогонь. Постійно помішуючи, готуйте близько 1-2 хвилин.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Вогонь на плиті додайте до максимального. Додайте в каструлю з грибами картоплю і посоліть суп за смаком. Після закипання знову зменшіть плиту і варіть суп до готовності картоплі. На це піде у вас приблизно 15-20 хвилин.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Помідор наріжте максимально дрібно. Краще використовувати томати солодких сортів, вони додадуть готовій страві особливий смак (я іноді використовую для супу черрі). З помідорів попередньо можна зняти шкірку за бажанням.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Коли картопля буде готовий, відправте в каструлю зажарку, лавровий лист і помідори. Дайте покипіти 5 хвилин.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    В цей час наріжте дрібно зелень. До грибних супів відмінно підходять кріп і зелений молодий лук.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Додайте зелень в суп, накрийте каструлю кришкою і зніміть з вогню. Дайте готовому блюду настоятися деякий час (10-15 хвилин буде цілком достатньо).

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Перед подачею за бажанням посипте суп меленими перцями.

  15. Крок 15:

    Шаг 15.

    У такий супчик можна додати в кінці приготування макарони павутинка, потім відправити зелень в каструлю, все перемішати і зняти відразу з вогню. За 10 хвилин настоювання макарони дійдуть до повної готовності. На дану каструлю я додаю 2 ст.л. без гірки макаронних виробів.

  16. Крок 16:

    Шаг 16.

    Подавайте, суп готовий!

грибні супи дуже смачні зі сметаною, суп з вешенками не виняток. 

свіжа сметана і запашний перець відмінно підходять подібним супчикам. 

із вказаної кількості компонентів виходить перша страва середньої густоти.

Обов'язково спробуйте!

приємного вам апетиту!

 

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Помідори - 23   ккал / 100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Гливи мариновані - 23   ккал/100г
  • Гливи свіжі - 38   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г

Схожі рецепти