грибний суп з куркою з печериць з картоплею

смачний і ароматний супчик для сімейного обіду. Грибний суп з куркою з печериць з картоплею - прекрасний варіант легкого першого блюда, який піде на користь після затяжних свят. Суп з куркою і грибами низькокалорійний, тому його можна віднести до дієтичного харчування.
Юлія М.Author avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 38 % 3 г
жири 38 % 3 г
вуглеводи 25 % 2 г
47 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зварити грибний суп з куркою з печериць з картоплею? Для приготування супу можна взяти будь-які частини курки. Тільки попередньо промийте її і зніміть шкірку. Залийте курку холодною водою, поставте на вогонь і доведіть до кипіння. При нагріванні буде утворюватися пінка, її потрібно знімати. Варіть курку протягом 30-40 хвилин. Потім витягніть курку з бульйону, трохи остудіть і відокремте м'ясо від кісток. Бульйон процідіть і поверніть в нього м'ясо

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Картопля очистіть від шкірки і промийте. Наріжте очищену картоплю на невеликі шматочки і додайте в бульйон до курки. Доведіть все до кипіння і залиште варитися на невеликому вогні на 10-15 хвилин.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Поки вариться картопля займіться засмажкою. З консервованих печериць злийте рідину і розріжте кожен на 2-3 частини.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Очистіть цибулю і моркву. Лук подрібніть і обсмажте разом з печерицями на гарячій сковороді, з додаванням невеликої кількості рослинного масла протягом 1-2 хвилин.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Потім додайте в сковороду моркву, натерту на середній тертці. Перемішавши. І обсмажте все разом ще 2-3 хвилини.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Додайте обсмажені гриби з овочами в каструлю. За смаком додайте в суп трохи солі і спеції. Можна додати трохи подрібненої зелені. Доведіть все ще раз до кипіння і зніміть з вогню. Накрийте кришкою і дайте постояти хвилин 10-15. Готовий суп розлийте по тарілках і подавайте до столу. Смачного!

такий суп можна знайти в меню багатьох країн світу. А все тому, що він дуже універсальний. Його можна приготувати у вигляді супу-пюре, просто подрібнивши всі інгредієнти в блендері.
для його приготування можна використовувати як консервовані печериці, так і свіжі!
доповнити суп, при варінні, можна крупами, такими як рис, гречка або сочевиця. Або ж овочами-брокколі, болгарський перець або помідори.
додавання в суп свіжої зелені відмінно доповнює його і розкриває смак всіх інгредієнтів, які відмінно доповнюють один одного.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курка I категорії - 238   ккал/100г
  • Курка ii категорії - 159   ккал/100г
  • Курка, м'якоть без шкіри - 241   ккал/100г
  • Курчата - 140   ккал/100г
  • Лук - 41   ккал/100г
  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал / 100г
  • Морква відварна - 25   ккал / 100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г
  • Консервовані печериці - 12   ккал/100г

Схожі рецепти