запіканка з яловичої печінки в духовці

набридло м'ясо? Доповни меню стравами з яловичої печінки! Приготуйте дуже смачну і соковиту печінкову запіканку. У гарячому вигляді її можна подавати як другу страву з будь-яким гарніром. А якщо вона постоїть ніч в холодильнику, Ви вранці зможете зробити смачні бутерброди на сніданок.
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 46 % 12 г
жири 27 % 7 г
вуглеводи 27 % 7 г
145 ккал
ГІ: 63 / 0 / 38

покрокове приготування

час приготування: 1 год 20 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити запіканку з печінки? Підготуйте необхідні інгредієнти. Дуже важливо вибрати свіжу печінку. Її колір повинен бути бордово-коричневим, без затемнень. Якщо трапляються бежеві або помаранчеві розлучення, це означає, що печінку неодноразово заморожували-розморожували. Печінка повинна бути пружною. Також можна використовувати заморожену печінку. В цьому випадку її потрібно попередньо розморозити в холодильнику.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Яловичу печінку промийте, обсушити, видаліть всі плівки і протоки. Наріжте невеликими шматочками.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Залийте печінку 100 мл молока і залиште на 15-20 хвилин. Потім молоко злийте, а печінку промийте до прозорої води. Можна залити печінку і звичайною водою, але молоко краще - тоді у печінки з'явиться більш ніжний вершковий присмак.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Цибулю і моркву очистіть. Лук поріжте дрібними кубиками або полукружьями.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Моркву натріть на крупній тертці.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    У сковороді розігрійте олію і обсмажте цибулю з морквою на середньому вогні до золотистого кольору.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    У чашу блендера викладіть яловичу печінку і обсмажені овочі.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Ретельно збийте все блендером до однорідності.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Додайте в фарш яйця, паприку, сіль і перець і ретельно перемішайте.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Влийте в печінкову масу залишилися 50 мл молока і знову перемішайте.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Печінкове тісто має вийти не дуже густе, як на оладки. Якщо тісто вийшло рідкуватим, можете додати ще 1 ст.л. борошна. Якщо занадто густим (що навряд чи), то розбавте ще молоком.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Форму для запікання змастіть вершковим маслом. Вилийте печінкову масу і розрівняйте. Поставте запіканку в розігріту до 180°С на 30-35 хвилин. Перевіряйте готовність зубочисткою: вона повинна виходити сухою. Важливо не пересушити запіканку. Якщо побачите, що на поверхні з'явилися тріщини, то значить запіканка готова або майже готова.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Готову запіканку перекладіть тарілку, наріжте порційними шматочками і подайте до столу. Смачного!

враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !

щоб духовка встигла нагрітися до потрібної температури, включіть її заздалегідь (хвилин за 10-20 до початку приготування).

Для цієї страви можна використовувати не тільки яловичу печінку, але і свинячу, курячу або індичу.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Молоко коров'яче незбиране - 68   ккал / 100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64   ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60   ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47   ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140   ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал / 100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Олія соняшникова - 898   ккал / 100г
  • Олія соняшникова рафінована - 899   ккал/100г
  • Паприка - 289   ккал/100г
  • Печінка яловича - 130   ккал/100г

Схожі рецепти