Салат грецький з фетаксою класичний

корисний і смачний, на швидку руку, з літнім настроєм! Салат грецький з фетаксой класичний ви приготуєте за 10 хвилин. Він без майонезу, чудово соковитий, свіжий, яскравий. Підходить для подачі на сніданок, обід і вечерю, відмінно виглядає на святковому столі.
ПерлинкаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 15 % 3 г
жири 70 % 14 г
вуглеводи 15 % 3 г
155 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 10 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити класичний грецький салат з фетаксою? Підготуйте всі продукти, які вказані за списком.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Цибулину очистіть від шкірки. Для яскравості готового салату по можливості використовуйте червоний лук або шалот. Болгарський перець розріжте на дві частини, видаліть серцевину і насіння. Дуже красиво і яскраво в салаті виглядають перчики жовтого і оранжевого кольору. Всі овочі помийте в чистій холодній воді і обсушити паперовими серветками, щоб позбутися від надлишків вологи.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Огірки наріжте кубиками середнього розміру. Якщо у плодів гірка шкірка, то зріжте її попередньо. Надішліть огірки в широку тарілку або глибоку салатницю.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    З маслин злийте розсіл. Деякі з них розріжте навпіл. У салаті добре поєднуються з усіма продуктами і оливки і маслини, можна використовувати і ті й інші.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Болгарський перець наріжте квадратиками середнього розміру. Надішліть в салатницю.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Далі йде черга помідорів. Для салату краще взяти щільні соковиті плоди. Тоді помідори будуть добре тримати форму і не перетворяться в кашу при розмішуванні салату. Так само допустимо нарізати в салат помідори черрі, вони зазвичай мають злегка солодкуватий смак, що надає готовій страві особливу нотку.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Лук наріжте тонкими кільцями, півкільцями або ще дрібніше, в залежності від розміру цибулини.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Фетаксу наріжте невеликими кубиками. Сир фетакса дуже ніжний і ідеально підходить для приготування салатів з овочами. Надішліть фетаксу до всіх компонентів.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Зелень обполосніть в чистій воді і обсушити. Для салату ідеально підійде свіжий базилік, кріп, петрушка і зелений молодий лук. Я зазвичай для Грецького салату використовую базилік і кріп. Наріжте зелень не дуже крупно. Рівномірно розподіліть по поверхні салату.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Змішайте в окремій ємності оливкова олія і свіжовичавлений сік половини лимона. Полийте заправкою салат. Посоліть і поперчіть за смаком.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Прикрасьте салат гілочкою базиліка і часточкою лимона. Готово, можна подавати!

грецький салат з фетаксой можна приготувати до святкового столу або як варіант повсякденної трапези. 
з фетаксой салат виходить ситним і в той же час освіжаючим за рахунок свіжих овочів і зелені.  

у рецепті можна використовувати звичайний ріпчасту цибулю. Я для салатів частіше беру червоний лук, салатний білий або шалот. Ці сорти набагато м'якше звичайного і ідеально підходять для овочевих салатів. 

перемішайте салат перед самою трапезою і подавайте.

приємного вам апетиту!

Салат буде красиво і акуратно виглядати, якщо нарізати всі інгредієнти однаковими за розміром і формою шматочками (наприклад, кубиками).

Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі). 

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля - 41   ккал/100г
  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15   ккал/100г
  • Лимон - 16   ккал / 100г
  • Цедра лимонна - 47   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Базилік свіжий - 27   ккал/100г
  • Базилік сушений - 251   ккал/100г
  • Маслини - 166   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал / 100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Орегано сухий - 306   ккал/100г
  • Сир фетакса - 261   ккал/100г
  • Суміш мелених перців - 255   ккал/100г

Схожі рецепти