курка з картоплею в сметані в духовці

апетитна, яскрава, смачна, проста, свято кожен день! Курка з картоплею в сметані запікається в духовці приблизно годину. Швидко її не приготуєш, але якщо у вас запланований обід або вечерю з нагоди, в колі сім'ї, вона підійде ідеально. Всі продукти прості, саме блюдо ситне, повноцінне!
Юлія М.Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 37 % 11 г
жири 40 % 12 г
вуглеводи 23 % 7 г
182 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 2 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як запекти курку з картоплею в сметані в духовці? Підготуйте для цього все необхідне. Картопля очистіть від шкірки і обполосніть в проточній воді від забруднень. Якщо курка заморожена, то її необхідно заздалегідь дістати з морозильної камери і дати розморозитися при кімнатній температурі. Сметана підійде будь-якої жирності.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Тушку курки промийте в проточній воді і обсушити за допомогою паперового рушника, щоб видалити зайву вологу. Потім порубати курку на кілька частин. Сильно дрібно робити не треба. Нехай буде великими шматочками.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Часник очистіть і пропустіть через прес. В окремій чаші з'єднайте подрібнений часник, половину сметани, сіль і спеції. Як спеції можна використовувати мелений перець і паприку.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Викладіть в чашу підготовлені курячі шматочки і все перемішайте. Залиште курочку постояти на 30-60 хвилин при кімнатній температурі. Цього часу вистачить, щоб курка трохи промаринувалося.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    В іншу чашу викладіть залишилася сметану. Додайте трохи солі.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Очищену картоплю наріжте великими шматочками і викладіть в чашу до сметани. Добре перемішайте, щоб картопля була рівномірно покритий сметаною з усіх боків.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Для запікання беріть будь-яку жароміцних форму. Викладіть в неї картоплю в сметані.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Зверху по картоплі викладіть підготовлену мариновану курочку. Поставте форму в духовку, попередньо розігріту до 200 градусів, на 1 годину. За часом запікання орієнтуйтеся по своїй духовці.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Готова картопля стане м'якою. А курочка покриється апетитною, золотистою скоринкою. Якщо курку проткнути гострим ножем, то з неї з'явиться світлий сік. Якщо сік буде рожевий, то вона ще не готова.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Готову страву розкладіть на тарілки і подавайте до столу. Смачного!

курку можна замінити на індичку або на будь-який інший вид м'яса за вашим бажанням. Але врахуйте, що в такому випадку час приготування і калорійність страви зміняться.

про те, як потрібно розморожувати заморожену курку, читайте в цій статті про правильну розморожуванні продуктів

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курка I категорії - 238   ккал/100г
  • Курка ii категорії - 159   ккал/100г
  • Курка, м'якоть без шкіри - 241   ккал/100г
  • Курчата - 140   ккал/100г
  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал / 100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал / 100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г

Схожі рецепти