тефтелі з картоплею в духовці

смачний і ситний вечеря - гарнір і м'ясо в одній страві! Дуже зручно-картопля і тефтелі запікаються разом у формі. Соус зі сметани і томатів робить їх соковитими, а заздалегідь відварену картоплю виходить м'яким і розсипчастим. Оригінальне оформлення страви прикрасить ваш стіл.
katushafinAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 19 % 5 г
жири 38 % 10 г
вуглеводи 42 % 11 г
157 ккал
ГІ: 91 / 9 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Підготуйте продукти для приготування тефтелей з картоплею. Фарш може бути будь - який, у мене-змішаний, яловичина і свинина.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Черству булочку розламайте і залийте водою. Залиште на 10 хвилин.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Картопля добре помийте, очистіть і наріжте довільним способом. Я вибрала нарізку на кружечки, можна порізати звичайними часточками. Не робіть їх сильно товстими, він може не пропектися.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Закип'ятіть в каструлі воду. Нарізану картоплю покладіть в каструлю, посоліть і проваріть протягом 10 хвилин. Таким чином картопля швидше пропечеться в духовці. Через 10 хвилин відкиньте картоплю на друшляк.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Лук подрібніть будь - яким способом-я натерла на дрібній тертці, можна просто порізати або скористатися кухонною технікою.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Додайте до фаршу натерту цибулю, сіль і перець. У хліба приберіть кірки, м'якоть злегка відіжміть і покладіть в фарш.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Добре вимішайте м'ясо до повного змішування продуктів.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Візьміть форму для запікання або сковороду. Руками сформуйте круглі тефтелі, рівномірно розкладіть їх по формі. Залиште між котлетками відстані для картоплі.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Приготуйте заливку-перемішайте сметану з томатним соусом, додайте півсклянки води.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Картопляні часточки красиво розкладіть в проміжки між тефтелі.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Полийте тефтелі з картоплею соусом.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Запікайте тефтелі з картоплею в духовці при температурі 180°З протягом 30-40 хвилин до рум'яної скоринки.

Люблю страви такого типу - все склав в одну посуд, і готова вечеря. Часто готую так тефтелі. Але не завжди відварюю картоплю перед запіканням. Попереднє відварювання прискорює процес-замість години в духовці блюдо проводить близько 40 хвилин. Завжди буду робити так.
у тефтелі годі й класти хліб, а покласти рис, тоді вийдуть їжачки з гарніром. У соус можна додати подрібнений часник, якщо ви його любите. Взагалі, підійдуть будь-які улюблені приправи і спеції.
зверху блюдо можна посипати натертим сиром, а перед подачею - зеленню.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля - 41   ккал/100г
  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210   ккал / 100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал / 100г
  • Сметана - 210   ккал/100г
  • Змішаний м'ясний фарш - 351   ккал/100г
  • Томатна паста - 28   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Перець - 26   ккал/100г
  • Білий хліб - 266   ккал/100г

Схожі рецепти