класичний вінегрет з квашеною капустою

популярний салат не тільки смачний, але і дуже корисний! Вінегрет господині зазвичай готують взимку. У цей холодну пору року салат постачає наш організм необхідними вітамінами і мікроелементами. Набір необхідних продуктів доступний і недорогий. Готувати страву зовсім нескладно. Виходить смачно і ситно.
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 7 % 1 г
жири 33 % 5 г
вуглеводи 60 % 9 г
83 ккал
ГІ: 78 / 0 / 22

покрокове приготування

Час приготування: 2 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Знадобляться середнього розміру буряк темно-бордового кольору, три картоплі, велика морквина або дві поменше, хрусткі, смачні, в міру солоні огірки, домашня квашена капуста і рослинне масло. Ретельно промийте щіткою овочі від забруднень. Відваріть картоплю, моркву і буряк (інструкція описана в кінці рецепта). Коли овочі охолонуть, очистіть.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Морквину наріжте невеликими кубиками.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Точно також наріжте очищену картоплю.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Буряк теж наріжте кубиками.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Точно також наріжте однаковими кубиками солоні або мариновані огірки. Намагайтеся нарізати інгредієнти так, щоб кубики були однакового розміру. Так блюдо буде акуратніше і красивіше виглядати. Зручно для цього скористатися овочерізкою.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    У салатник спочатку викладіть буряк. Влийте рафінована рослинна олія (1 ст.л.) і перемішайте. Це потрібно для того, щоб масло покрило поверхню кожного шматочка буряка, і вона не так сильно буде фарбувати інші інгредієнти.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Додайте всі інші нарізані овочі. Полийте маслом, що залишилося. Посоліть і поперчіть на свій смак. Перемішавши. Для вінегрету найкраще використовувати домашнє нерафінована олія. З ним смак і аромат страви буде більш яскравим і насиченим.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Злегка відіжміть квашену капусту від розсолу і додайте в салат. Додайте нарізану тонкою соломкою або дрібним кубиком ріпчасту цибулю. Знову все перемішайте. Спробуйте на смак. Якщо потрібно, досоліть, поперчіть і додайте олію.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Салат поставте в холодильник на 30 хвилин, щоб він добре настоявся. Якщо любите, додайте перед самою подачею до столу подрібнений кріп або петрушку. Також не варто готувати вінегрет про запас. Він довго не зберігається, так як овочі швидко втрачають свої смакові якості. Смачного!

Як правильно відварювати овочі на вінегрет? Я варю в окремих каструлях, але, якщо хочете, картоплю і моркву можете відварити разом. В цьому випадку врахуйте, що картопля в залежності від розміру і сорту може зваритися швидше моркви і дістати з каструлі її потрібно раніше. Залийте коренеплоди холодною водою. Рівень води повинен бути на 3-5 см вище овочів. Підсолити (1 ст.л солі). Картопля в мундирах вариться близько 20-25 хвилин, а морквина приблизно 20-30 хвилин (після закипання). Як визначити їх готовність? Якщо вони легко протикаються виделкою, значить готово. Злийте воду і остудіть.

як варити буряк? Не слід зрізати з буряка хвостики, інакше сік буде витікати через зрізи. Для варіння беріть високу каструлю. Залийте буряк водою, щоб вона покривала її на 3-4 пальця. Велика буряк вариться приблизно 50-60 хвилин (після закипання). Овочі меншого розміру близько 40-45 хвилин. Солити не потрібно. За 30 хвилин до готовності влийте 1-2 чайн. л. 9% оцту. Так буряк збереже свій яскраво-бордовий колір. Але пам'ятайте, більше додавання оцту зробить буряк кислої і блюдо буде несмачним. Готовність також перевіряється ножем, виделкою або зубочисткою. Якщо легко протикається, злийте воду. Залийте холодною водою і залиште на 10 хвилин. Після цього буряк буде повністю готова.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Буряк - 40   ккал/100г
  • Сушений буряк - 278   ккал/100г
  • Буряк відварний - 49   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал / 100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Капуста квашена - 19   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Солоні огірки - 11   ккал/100г
  • Олія соняшникова - 898   ккал/100г
  • Олія соняшникова рафінована - 899   ккал/100г

Схожі рецепти