хліб на кефірі без дріжджів

готується дуже швидко, а на смак просто чудовий! Хліб на кефірі без дріжджів порадує вас незвичайним ароматом і повітряним м'якушем. У тісто для нього можна додавати будь-які спеції, насіння, на ваш вибір. З рецептом під силу впоратися будь-кому, з першого ж разу!
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 17 % 8 г
жири 9 % 4 г
вуглеводи 74 % 34 г
201 ккал
ГІ: 9 / 0 / 91

покрокове приготування

час приготування: 1 год 20 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити хліб на кефірі без дріжджів? Підготуйте інгредієнти. Кефір рекомендую взяти пожирніше. Крім основних інгредієнтів, я додала ще смажене насіння соняшнику і кмин. На мою думку, Вони в цій випічці дуже до місця. Але готувати можна і без них. А можна додати щось інше, на ваш смак.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Пшеничне борошно просійте через дрібне сито в глибоку миску, в якій будете замішувати тісто. Це наситить її киснем, через що хліб вийде більш повітряним, пишним.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Додайте в борошно цукор, сіль. Все перемішайте.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Окремо в кефір додайте соду і ретельно розмішайте.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Влийте кефір в борошняну суміш і замісіть м'яке не дуже липке тісто, при необхідності підсипаючи борошно. Муки може піти більше або менше. Борошно буває дуже різною-орієнтуйтеся нема на кількість борошна, а на консистенцію тесту. Головне, не переборщити з нею, інакше м'якуш вийде занадто щільним. Я підсипала близько 50г і з моєї борошном буханець вийшла середньої щільності. Якщо потрібен більш повітряний м'якуш, домагайтеся, щоб тісто було м'яким, злегка липкі

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Насіння попередньо обсмажте на сухій сковороді до появи легкого золотистого кольору.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Додайте в тісто обсмажене насіння соняшнику і кмин (за бажанням). Ретельно все вимісити, щоб добавки рівномірно розподілилися по всьому тесту.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Скачайте тісто в кулю.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Затягніть тісто харчовою плівкою і залиште на 30 хвилин при кімнатній температурі.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    З тіста сформуйте буханець і перекладіть її на застелений пергаментом деко або в форму для випічки.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Зробіть поверх тесту неглибокі надрізи і присипте поверхню хліба борошном. Випікайте близько 20 хвилин при 220°С.потім зменшіть температуру до 200°C і випікайте хліб ще приблизно 30 хвилин. Точний час і температуру запікання визначайте по своїй духовці.

за цим же рецептом можна спекти хліб в мультиварці.

важливо просіяти борошно, щоб наситити її киснем. Тоді випічка вийде повітряної і добре підніметься при випіканні.

Будьте готові до того, що борошна може знадобитися більше або менше, ніж зазначено в рецепті. Орієнтуйтеся нема на кількість борошна, а на бажану консистенцію тесту. Щоб уникнути помилок, читайте Про борошно і її властивості!

враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !

дуже цікавий рецепт бездріжджового хліба на кефірі. Замішується дуже швидко, плюс трохи часу на расстойку, щоб тісто відпочило. Близько 1 години в духовці - і ось у вас на столі дуже смачний свіжий хліб.

Зазвичай я печу хліб на дріжджах, але недавно вирішила звернути увагу на бездріжджові варіанти. Вони більш дієтичні за своїм складом.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Кефір жирний - 62   ккал / 100г
  • Кефір 1%-ної жирності - 38   ккал/100г
  • Кефір знежирений - 30   ккал/100г
  • Кефір " доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45   ккал/100г
  • Кефір 2,5% жирності - 53   ккал/100г
  • Кмин - 333   ккал/100г
  • Ядра сафлорових насіння сушені цілісні - 615   ккал / 100г
  • Насіння соняшнику - 560   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325   ккал/100г
  • Сода харчова - 0   ккал/100г

Схожі рецепти