Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити хліб на кефірі без дріжджів? Підготуйте інгредієнти. Кефір рекомендую взяти пожирніше. Крім основних інгредієнтів, я додала ще смажене насіння соняшнику і кмин. На мою думку, Вони в цій випічці дуже до місця. Але готувати можна і без них. А можна додати щось інше, на ваш смак.
Крок 2:
Пшеничне борошно просійте через дрібне сито в глибоку миску, в якій будете замішувати тісто. Це наситить її киснем, через що хліб вийде більш повітряним, пишним.
Крок 3:
Додайте в борошно цукор, сіль. Все перемішайте.
Крок 4:
Окремо в кефір додайте соду і ретельно розмішайте.
Крок 5:
Влийте кефір в борошняну суміш і замісіть м'яке не дуже липке тісто, при необхідності підсипаючи борошно. Муки може піти більше або менше. Борошно буває дуже різною-орієнтуйтеся нема на кількість борошна, а на консистенцію тесту. Головне, не переборщити з нею, інакше м'якуш вийде занадто щільним. Я підсипала близько 50г і з моєї борошном буханець вийшла середньої щільності. Якщо потрібен більш повітряний м'якуш, домагайтеся, щоб тісто було м'яким, злегка липкі
Крок 6:
Насіння попередньо обсмажте на сухій сковороді до появи легкого золотистого кольору.
Крок 7:
Додайте в тісто обсмажене насіння соняшнику і кмин (за бажанням). Ретельно все вимісити, щоб добавки рівномірно розподілилися по всьому тесту.
Крок 8:
Скачайте тісто в кулю.
Крок 9:
Затягніть тісто харчовою плівкою і залиште на 30 хвилин при кімнатній температурі.
Крок 10:
З тіста сформуйте буханець і перекладіть її на застелений пергаментом деко або в форму для випічки.
Крок 11:
Зробіть поверх тесту неглибокі надрізи і присипте поверхню хліба борошном. Випікайте близько 20 хвилин при 220°С.потім зменшіть температуру до 200°C і випікайте хліб ще приблизно 30 хвилин. Точний час і температуру запікання визначайте по своїй духовці.
за цим же рецептом можна спекти хліб в мультиварці.
важливо просіяти борошно, щоб наситити її киснем. Тоді випічка вийде повітряної і добре підніметься при випіканні.
Будьте готові до того, що борошна може знадобитися більше або менше, ніж зазначено в рецепті. Орієнтуйтеся нема на кількість борошна, а на бажану консистенцію тесту. Щоб уникнути помилок, читайте Про борошно і її властивості!
враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !
дуже цікавий рецепт бездріжджового хліба на кефірі. Замішується дуже швидко, плюс трохи часу на расстойку, щоб тісто відпочило. Близько 1 години в духовці - і ось у вас на столі дуже смачний свіжий хліб.
Зазвичай я печу хліб на дріжджах, але недавно вирішила звернути увагу на бездріжджові варіанти. Вони більш дієтичні за своїм складом.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Кефір жирний - 62 ккал / 100г
- Кефір 1%-ної жирності - 38 ккал/100г
- Кефір знежирений - 30 ккал/100г
- Кефір " доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45 ккал/100г
- Кефір 2,5% жирності - 53 ккал/100г
- Кмин - 333 ккал/100г
- Ядра сафлорових насіння сушені цілісні - 615 ккал / 100г
- Насіння соняшнику - 560 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Борошно пшеничне - 325 ккал/100г
- Сода харчова - 0 ккал/100г