Лаваш з сиром в духовці

це просто ідеальна закуска до будь-якого столу. Лаваш і страви з нього можуть бути відмінною і швидкої закускою, поданої до Вашого столу, коли гості вже на порозі. Його можна взяти з собою на природу. Страви з лаваша ідеально підходять для фуршету. Дивіться, як приготувати лаваш з сиром в духовці.
hallen-bunnyAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 38 % 12 г
жири 25 % 8 г
вуглеводи 38 % 12 г
168 ккал
ГІ: 15 / 0 / 85

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Для приготування лаваша з сиром в духовці нам буде потрібно тонкий вірменський лаваш, для начинки візьмемо сир будь-якої жирності ( у мене 5% жирності, але чим більше жирність сиру, тим смачніше). Дуже важливо щоб сир був натуральний, без вмісту замінників молочного жиру. На один лист лаваша досить близько 200 грамів сиру, тобто однієї пачки магазинного сиру. Також нам буде потрібно зелень, пара ложок сметани, часник, сіль і перець.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Сир перекладаємо в глибоку тарілку або миску і розминаємо виделкою, щоб не траплялося великих крупинок сиру. Додаємо подрібнену зелень. Зелень підійде будь-яка на ваш смак. У мене по пів пучка зеленої цибулі, кропу і петрушки. Петрушку можна замінити на кінзу. Додаємо трохи сметани, щоб начинка не була занадто густий. Сметану можна замінити майонезом або, наприклад, йогуртом, якщо ви стежите за фігурою.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    У сирну начинку додаємо сіль, перець, часник видавлюємо через прес і добре перемішуємо масу.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    На столі розстеляємо один лист лаваша. На нього тонким шаром намазуємо сирну начинку з зеленню. Звертаємо лаваш в плоский рулет або просто складаємо його в кілька шарів.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Лаваш нарізаємо на порційні шматки.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Перекладаємо квадратики лаваша з сиром на деко, застелене пергаментом або папером для випічки. Акуратно за допомогою силіконової пензлика змащуємо верх лаваша збитим яйцем, для рум'яної скоринки (можна замість яйця змастити лаваш розтопленим вершковим маслом), і відправляємо наш лаваш з сиром запікатися в розігріту зарание духовку на 10-20 хвилин при середній температурі (час запікання залежить від вашої духовки).

невеликий рада для господинь: лаваш довго не втрачає своїх смакових властивостей — сушеним він може зберігатися до півроку. А щоб свіжий лаваш не зацвів — зберігайте його в холодильнику.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20% - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Сир 40% - ної жирності - 466   ккал/100г
  • Сир 20% - ної жирності - 233   ккал/100г
  • Сир 18% - ної жирності - 226   ккал / 100г
  • Сир 10% - ної жирності - 156   ккал / 100г
  • Сир знежирений - 75   ккал/100г
  • Сир зі сметаною - 260   ккал/100г
  • Сир фруктовий - 147   ккал/100г
  • Сир м'який дієтичний - 170   ккал/100г
  • Сир " віталінія» - 64   ккал/100г
  • Сир " ранковий» ("данон") без цукру - 91   ккал/100г
  • Сир - 156   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Лаваш Вірменський - 236   ккал/100г
  • Лаваш - 277   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г

Схожі рецепти