запіканка з яєць в духовці

Простий і корисний сніданок з яєць на швидку руку! Запіканка з яєць в духовці виходить пишна і дуже ніжна. Для її приготування не потрібно багато часу і різноманітності інгредієнтів, а результат - відмінне блюдо для всієї родини.
RopotushkaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 40 % 8 г
жири 45 % 9 г
вуглеводи 15 % 3 г
87 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити запіканку з яєць в духовці? Підготуйте всі інгредієнти. Борошно беріть вищого сорту. Масло дістаньте з холодильника, щоб воно стало м'якше і було зручно змащувати форму. Яйця беріть С1 або зі. Як дізнатися, свіже чи яйце? Розбийте його в окрему ємність. В першу чергу повинен бути відсутнім неприємний запах. Білок свіжих яєць буде прозорим і чистим. Жовток не повинен розтікатися і буде блискучим, опуклим, однорідним.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Відразу включите розігріватися духовку до 180 градусів на режимі верх-низ. Щоб не утворювалися грудки, змішайте борошно з невеликою кількістю (2-3 ст.л.) молока в маленькій глибокій ємності. Перемішайте до однорідності.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Яйця добре помийте. Найкраще для цього використовувати миючі засоби для харчових продуктів і щітку. Розбийте їх в глибоку миску, в якій зручно буде їх збивати. Додайте дрібку солі і збийте виделкою або віночком. До піни збивати не потрібно.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Потім додайте суміш борошна з молоком і добре перемішайте.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Перелийте в миску молоко, що залишилося і знову перемішайте до однорідності.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Я використовувала форму 22х18 см.чим менше форму ви візьмете, тим вище і пишніше буде запіканка. Змастіть її маслом і перелийте тісто. Запікайте в розігрітій до 180 градусів духовці, на середній полиці, приблизно 20 хвилин. Точний час і температуру вибирайте по своїй духовці. Запіканка добре підніметься і зарум'яниться.

готову запіканку не поспішайте діставати відразу з духовки. Залиште на 3-5 хвилин в духовці з прочиненими дверцятами. Так вона менше опаде.

враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !

щоб духовка встигла нагрітися до потрібної температури, включіть її заздалегідь (хвилин за 10-20 до початку приготування).

для цього рецепта підійде будь-яка жароміцний форма. Якщо використовуєте силіконову форму, то промащувати її маслом або маргарином не потрібно. А ось металеву, керамічну або скляний посуд краще злегка змастити олією, щоб випічка не пригоріла.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Молоко коров'яче незбиране - 68   ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64   ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60   ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47   ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140   ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г

Схожі рецепти