м'ясо перепела в соусі ткемалі

вишукане делікатесне блюдо в чудовому соусі!
ВалеріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 24 % 6 г
жири 36 % 9 г
вуглеводи 40 % 10 г
145 ккал
ГІ: 20 / 30 / 50

спосіб приготування

час приготування: 1 год 30 хв
Давно мені хотілося приготувати таку їжу як перепел з соусом ткемалі, і ось на день народження мого чоловіка Мені це вдалося. Блюдо це дуже смачне, ситне і по-справжньому святкове. Зараз я поділюся з вами його кулінарним рецептом. Отже, починаємо ми з того, що добре промиваємо перепілок, просушують їх солимо і перчимо до смаку. Тепер топимо у великій каструлі 1 столову ложку вершкового масла і обсмажуємо на ньому наших підготовлених перепелів з усіх боків до золотистого. Потім додаємо в каструлю біле сухе вино, гречану крупу, все добре перемішуємо, вливаємо воду, накриваємо нашу каструлю кришкою і тушкуємо всю цю масу, не забуваючи помішувати, близько 20-25 хвилин. По закінченні цього часу додаємо в каструлю вершки, прогріваємо і знімаємо каструлю з вогню. Тепер беремо буряк, моєму її, укладаємо в фольгу у вигляді кишені, солимо, перчимо, скроплюємо маслом і запікаємо приблизно годину. при 170 градусах в духовці. По закінченні цього часу, дістаємо їй, чистимо і ріжемо дрібними кубиками.Лук же чистимо і дрібно рубаємо, потім обсмажуємо в олії. Після цього додаємо до цибулі підготовлену буряк, цукор-пісок, перець чилі, соус ткемалі, сіль, все перемішуємо, посипаємо подрібненою кінзою і подаємо на стіл.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Пахта - 36   ккал/100г
  • Вершки 20 % - ної жирності - 300   ккал/100г
  • Вершки 10%-ної жирності - 120   ккал/100г
  • Вершки - 300   ккал/100г
  • Буряк - 40   ккал / 100г
  • Сушений буряк - 278   ккал/100г
  • Буряк відварний - 49   ккал/100г
  • Гречка (цільне зерно) - 335   ккал/100г
  • Темна гречана мука - 333   ккал/100г
  • Світла гречана мука - 347   ккал/100г
  • Гречка варена - 163   ккал/100г
  • Гречка - 313   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Біле вино - 78   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал / 100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Цибуля шалот - 72   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Зелень кінзи - 25   ккал/100г
  • Перепілка - 239   ккал/100г
  • Морська сіль - 0   ккал/100г
  • Перець чилі - 40   ккал/100г
  • Ткемалі - 418   ккал/100г

Схожі рецепти