тушковані кабачки, брокколі, квасоля стручкова з рисом
склад / інгредієнти
12
порцій:
спосіб приготування
овочі згасити хв 10, потім додати рис, посолити, приправити спеціями, в самому кінці додати цибулю і часник, тушкувати до готовності.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Кабачки - 23 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Брокколі - 33 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Квасоля стручкова - 24 ккал/100г
- Морська сіль - 0 ккал/100г
- Пропарений рис - 123 ккал/100г
