тушкована телятина з баклажанами і помідорами
склад / інгредієнти
4
порцій:
покрокове приготування
Крок 1:
Продукти які нам знадобляться.
Крок 2:
Цибулю порізати покласти на сковорідку і обсмажити до золотистого кольору.
Крок 3:
До цибулі додати порізане м'ясо, обсмажити на невеликому вогні.
Крок 4:
Баклажани порізати невеликими шматочками.
Крок 5:
Залити холодною водою і залишити на 10 хвилин.
Крок 6:
Помідори скласти в чашу блендера, до них додати часник і болгарський перець без насіння, все подрібнити в пюре. Томатне пюре відправити на сковороду до телятини, згасити протягом 5-7 хвилин. потім, воду з баклажанів злити і відправити їх на сковорідку, посолити, додати спеції за смаком, тушкувати протягом 20 хвилин під кришкою.
Крок 7:
Можна подавати як самостійну страву так і в якості підливи до картоплі, каш або макаронів. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Баклажани - 24 ккал/100г
- Телятина-грудинка - 213 ккал/100г
- Телятина - філе - 158 ккал / 100г
- Телятина-ніжка - 161 ккал/100г
- Телятина-окіст - 108 ккал/100г
- Телятина-відбивна на кісточці - 188 ккал/100г
- Телятина-шніцель - 162 ккал/100г
- Телятина-спинна частина - 210 ккал/100г
- Часник - 143 ккал / 100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г