тушкована телятина з баклажанами і помідорами

дуже смачна страва, баклажани прекрасно поєднуються з м'ясом. Неймовірно смачно, можна використовувати як самостійну страву або як підливу до картоплі, каші або макаронів.
glavbyxAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 31 % 5 г
жири 38 % 6 г
вуглеводи 31 % 5 г
90 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 40 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Продукти які нам знадобляться.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Цибулю порізати покласти на сковорідку і обсмажити до золотистого кольору.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    До цибулі додати порізане м'ясо, обсмажити на невеликому вогні.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Баклажани порізати невеликими шматочками.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Залити холодною водою і залишити на 10 хвилин.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Помідори скласти в чашу блендера, до них додати часник і болгарський перець без насіння, все подрібнити в пюре. Томатне пюре відправити на сковороду до телятини, згасити протягом 5-7 хвилин. потім, воду з баклажанів злити і відправити їх на сковорідку, посолити, додати спеції за смаком, тушкувати протягом 20 хвилин під кришкою.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Можна подавати як самостійну страву так і в якості підливи до картоплі, каш або макаронів. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Баклажани - 24   ккал/100г
  • Телятина-грудинка - 213   ккал/100г
  • Телятина - філе - 158   ккал / 100г
  • Телятина-ніжка - 161   ккал/100г
  • Телятина-окіст - 108   ккал/100г
  • Телятина-відбивна на кісточці - 188   ккал/100г
  • Телятина-шніцель - 162   ккал/100г
  • Телятина-спинна частина - 210   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал / 100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г

Схожі рецепти