кефірні крильця тушковані в мультиварці

з базиліком все змінює свій смак, набуваючи родзинку! Даний рецепт можна використовувати для приготування таких крилець на багатті.А маринад можна використовувати для приготування шашлику. Головне стежте що б на багатті м'ясо і крильця не почали підгоряти через доданого в рецепті меду. Смачного!

Зайка260188

автор рецепта

0464

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Курячі крильця

Морква

100

Цибуля ріпчаста

200

Кефір

Базилік

за смаком

Часник

Мед

Соєвий соус

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 46 % 13 г

жири 29 % 8 г

вуглеводи 25 % 7 г

133 ккал

ГІ: 88 / 0 / 13

покрокове приготування

Час приготування: 1 год 20 хв

Крок 1:
Підготовка продуктів.
Крок 2:
Крила промити під струменем холодної води. Моркву почистити і натерти на крупній тертці. Цибулю нарізати півкільцями. Базилік нашаткувати.(Я використовувала заморожений) Часник натиснути на чеснокодавилке. Все помістити в тару де можна перемішати. Додаємо кефір,базилік, мед і соєвий соус. Дати постояти 2-3 години і тушкуємо в мультиварці на режимі:"гасіння & quot; 50 хв.