грибна солянка з капустою на зиму

смачна овочева заготівля з грибами на зиму! Грибна солянка з капустою на зиму - хоча і консерви, але самі по собі цілий обід. Це відмінне пісне блюдо, яке досить просто розігріти перед подачею. Готувати його зовсім нескладно-тільки все нашаткувати, згасити, стерилізувати.
nanikiAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 2 г
жири 60 % 9 г
вуглеводи 27 % 4 г
98 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 1 год 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити солянку грибну на зиму з капустою? Підготуйте всі продукти за списком. Гриби можете взяти свіжі або заморожені. Всі овочі гарненько помийте і обсушити. Підбирайте соковиті, міцні, з ніжною шкіркою.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Білокачанну капусту наріжте за допомогою шинкування або просто ножем тонкою соломкою. Складіть її в антипригарну каструлю або казан.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Наріжте шматочками середнього розміру солодкий перець, він кладеться не тільки для смаку, але ще і для краси, тому постарайтеся взяти яскраві перчики, можете різних кольорів.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Додайте в каструлю нарізану кубиком моркву.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Туди ж відправте нарізану ріпчасту цибулю.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Додайте порізані помідори і поставте гаситися на 30-40 хвилин на середньо слабкому вогні, додавши соняшникову олію.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Гриби попередньо відваріть в підсоленій воді. Злийте з них воду. Наріжте гриби скибочками.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Додайте підготовлені гриби в солянку і тушкуйте ще 30 хвилин, посолити за смаком і додавши перець і лавровий лист.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Помийте і простерилизуйте скляні банки. Прокип'ятіть кришки. Готову киплячу солянку розкладіть в стерильні банки по плечики.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Солянку в банках поставте стерилізувати в мікрохвильовку (без кришок!) - 0,5-літрові баночки на 3 хвилини.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Ось і все - ваша грибна солянка з капустою на зиму готова! Закрийте солянку стерильними кришками. Надішліть баночки під шубу до повного охолодження. Зберігайте консерви в прохолодному приміщенні.

коренеплоди найкраще мити щіткою або жорсткою губкою під струменем проточної води.

замість свіжих можна взяти заморожені або сушені гриби (сушених потрібно в 5-6 разів менше, ніж свіжих). Заморожені гриби для цього рецепта розморожувати немає необхідності - ми їх все одно відварюємо. Сушені гриби необхідно добре промити, так як перед сушінням їх не миють, замочити в холодній воді не менше, ніж на 1-2 години. І потім варити.

щоб банки з літніми припасами зберігалися довго, не вибухали і не псувалися, читайте основні правила, секрети і лайфхаки про заготовках на зиму.

щоб при нарізці цибулі не дратувалася слизова очей, промийте цибулину і ніж холодною водою. Обробна дошка не вбере неприємний цибульний запах, якщо перед нарізкою натерти її шматочком лимона.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Лісові гриби - 21   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Капуста білокачанна - 28   ккал / 100г
  • Капуста білокачанна варена - 21   ккал / 100г
  • Олія соняшникова - 898   ккал/100г
  • Олія соняшникова рафінована - 899   ккал/100г

Схожі рецепти