склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як загасити стегно індички в мультиварці? Підготуйте всі необхідні продукти. Овочі можуть бути різноманітними на ваш смак. Я взяла найдоступніші, які знайдуться практично в будь-якому холодильнику. Стегно індички обполосніть під проточною водою і обсушити паперовими серветками, щоб прибрати залишки вологи.
Крок 2:
Видаліть з стегна шкірку і виріжте кістку. Кісточку в подальшому можна використовувати для приготування бульйону. Наріжте філе стегна на шматочки середнього розміру.
Крок 3:
В чашу мультиварки влийте рослинне масло. Встановіть режим"Жарка & quot;. Надішліть шматочки м'яса в мультиварку і обсмажте деякий час.
Крок 4:
Періодично перемішуйте індичку, щоб нічого не пригоріло. Готуйте близько 10-15 хвилин, до появи золотистого відтінку.
Крок 5:
Лук, моркву і часник очистіть від шкірки. Кількість часнику візьміть за смаком. Всі овочі вимийте в холодній воді. Болгарські перці розріжте на дві частини і видаліть насіння з серцевиною. З помідорів можна зняти шкірку.
Крок 6:
Помідори, цибулю, моркву, часник і перець наріжте великими шматочками. Якщо шматочки зробити маленькими, то вони в процесі приготування перетворяться в кашу. Я замість звичайних помідорів використовувала томати черрі.
Крок 7:
Надішліть цибулю, моркву і часник до м'яса, обсмажуйте ще близько 5 хвилин помішуючи.
Крок 8:
Всипте в чашу мультиварки помідори і перець. Посоліть за смаком і посипте улюбленими сухими спеціями. Я використовувала мелену паприку і італійські трави. Все перемішайте і поставте режим "гасіння" в мультиварці.
Крок 9:
Залиште до готовності всіх компонентів. Час приготування встановиться автоматично, в залежності від моделі мультиварки і її потужності. У мене м'ясо з овочами готувалося 1 годину. Через 10-15 хвилин від початку готування перевірте чи не пригорає індичка. При необхідності долийте невелику кількість окропу (0,25-0,5 скл.). Якщо ви використовуєте соковиті помідори, то зазвичай воду доливати не потрібно.
Крок 10:
Готове м'ясо посипте дрібно нарізаною зеленню, поперчіть за бажанням і подавайте. Смачно як самостійне блюдо.
Крок 11:
Прекрасно поєднується з вареними макаронами і крупами.
приємного вам апетиту!
вимийте м'ясо, обов'язково обсушити паперовим рушником, інакше зайва волога не дасть йому обсмажити - воно буде гаситися.
як легко зняти з помідорів шкірку? Помийте їх, зверху зробіть гострим ножем надрізи хрест-навхрест. Опустіть в окріп на 1-2 хвилини. Дістаньте, злегка охолодіть і зніміть шкірку.
індичку можна замінити на курку або на будь-який інший вид м'яса за вашим бажанням. Але врахуйте, що в такому випадку час приготування і калорійність страви зміняться.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал / 100г
- Зелень - 41 ккал / 100г
- Стегно індички - 144 ккал/100г