курячі сердечка у вершковому соусі

ніжні курячі сердечка в дуже простому вершковому соусі! Багато господинь недооцінюють субпродукти. Але ж з їх допомогою можна приготувати дуже смачні і прості страви. Курячі сердечка, приготовані за цим рецептом, виходять ніжними і ароматними. Їх можна подавати практично з будь-яким гарніром.
НікаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 38 % 9 г
жири 54 % 13 г
вуглеводи 8 % 2 г
188 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год 20 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Курячі сердечка краще купувати свіжими або охолодженими, оскільки даний субпродукт дуже погано переносить заморозку, яка погано впливає на смак і текстуру продукту.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Курячі сердечка промийте під проточною водою і злегка підсушіть в друшляку, зайва вода в страві не потрібна. З ними можна відразу починати працювати, так як всі компоненти цих субпродуктів їстівні.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Але я все-таки рекомендую їх очистити, так блюдо вийде більш ніжним і смачним. Видаліть нитки волокон, зріжте жир (так блюдо стане ще більш дієтичним), видаліть згустки крові і великі судини. Тонкі плівочки видаляти не треба, в результаті термічної обробки вони приготуються і будуть їстівними. Знову промийте сердечка під водою, це дозволить видалити випадково потрапили зайві компоненти.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Очистіть цибулю, промийте його під водою і наріжте півкільцями. Мені подобається, коли цибуля відчувається в страві, проте його можна нарізати кубиками. Нарізану цибулю перекладіть в сковороду і злегка обсмажте до м'якості. Лук краще не пересмажувати, так як він вплине в подальшому на колір вершкового соусу.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    До пасерованої цибулі в сковороду додайте очищені курячі сердечка і обсмажте протягом 10 хвилин, помішуючи. За цей час сердечка повинні придбати сірий відтінок.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Влийте в сковороду гарячу воду, щоб не порушувати температурний режим страви, що готується. Кількість води в інгредієнтах вказано з розрахунку моєї сковороди, але води не повинно бути занадто багато або, навпаки, мало. Орієнтуючись на свій посуд, вам може знадобитися інша кількість води. Вода повинна злегка покривати курячі сердечка. Закрийте сковороду кришкою і тушкуйте сердечка 30 хвилин на невеликому вогні.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    За 5 хвилин до закінчення приготування поперчіть і посоліть сердечка, влийте 20% вершки і доведіть страву до кипіння. Готуйте ще 5 хвилин, не закриваючи кришки, щоб вершки трохи загусли.

молочні вершки можна вибрати і іншої жирності. З використанням 10% вершків блюдо буде трохи рідкуватим, а дуже жирні вершки я, взагалі, не рекомендую. Сердечка, особливо очищені, дуже дієтичний продукт і вживання жирних вершків в цій страві стає просто недоречним.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля - 41   ккал/100г
  • Пахта - 36   ккал/100г
  • Вершки 20 % - ної жирності - 300   ккал/100г
  • Вершки 10%-ної жирності - 120   ккал/100г
  • Вершки - 300   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Перець - 26   ккал / 100г
  • Серце куряче - 159   ккал/100г

Схожі рецепти