Креветки в томатному соусі

улюблений багатьма смак припаде до душі і тобі!
МіладаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 27 % 7 г
жири 15 % 4 г
вуглеводи 58 % 15 г
139 ккал
ГІ: 7 / 93 / 0

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Кулінарний рецепт під назвою» Креветки в томатному соусі " відноситься до страв китайської кухні. Такі креветки обов'язково подаються з відвареним рисом. Важливий момент: для приготування страви потрібно брати не томат-пасту, а томатне пюре – воно більш ніжне і менш темне, ніж паста.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Розморожуємо креветки, обсушуємо, очищаємо і кладемо в сковороду з рослинним маслом.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Смажимо протягом десяти хвилин, помішуючи.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Нарізаємо півкільцями цибулю і смажимо його в рослинному маслі, але на іншій сковороді. Лук у нас повинен вийти золотистим.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Сюди ж кладемо нарізані печериці (не надто дрібно), вливаємо півсклянки води. Накриваємо все кришкою, зменшуємо вогонь і тушкуємо близько десяти хвилин.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Після доливаємо вершків, смажимо хвилину і кладемо томатне пюре.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Тепер викладаємо в наш соус креветки, перчимо і солимо за смаком і смажимо протягом п'яти хвилин.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Відварюємо рис в підсоленому курячому бульйоні, даємо стекти.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Після викладаємо в тарілку за допомогою круглої чашечки: кладемо відварений рис в чашечку, утрамбовуємо ложкою.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Перевертаємо чашечку на тарілку і акуратно струшуємо - рис сам "відклеїться" від стінок.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Вийде такий горбок.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    І заливаємо цей «горбок» креветками – їжа готова, можна їсти. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Креветки консервовані - 81   ккал/100г
  • Креветки відварні - 95   ккал/100г
  • Креветки очищені заморожені - 60   ккал/100г
  • Креветки свіжі - 97   ккал/100г
  • Пахта - 36   ккал/100г
  • Вершки 20% - ної жирності - 300   ккал/100г
  • Вершки 10%-ної жирності - 120   ккал/100г
  • Вершки - 300   ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353   ккал / 100г
  • Рис коричневий сирий - 360   ккал / 100г
  • Рис коричневий варений - 119   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 109   ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369   ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109   ккал/100г
  • Рис - 344   ккал/100г
  • Печериці - 24   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Томатна паста - 28   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Бульйон - 15   ккал/100г

Схожі рецепти