склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити куряче філе в сметані на сковороді? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти.
Крок 2:
Куряче філе промийте в проточній воді і обсушити за допомогою паперового рушника, щоб видалити зайву вологу. Потім наріжте філе великими шматочками. Сковороду для смаження розігрійте до гарячого стану, викладіть на неї шматочок вершкового масла і додайте трохи рослинного. Коли вершкове масло розтане, викладіть в сковороду нарізане куряче філе. Обсмажуйте його 4-5 хвилин до появи золотистого кольору.
Крок 3:
Поки курка смажиться підготуйте цибулю. Очистіть цибулю від лушпиння і обполосніть в холодній воді. Наріжте цибулю півкільцями або трохи дрібніше. Сильно дрібнити його не треба.
Крок 4:
Нарізану цибулю додайте в сковороду до курячого м'яса. Перемішайте і обсмажуйте все разом ще 2-3 хвилини. Від обсмажування цибулі з'явиться характерний аромат. Потім накрийте сковороду кришкою і готуйте курку на невеликому вогні ще хвилин 15-20. Коли цибулі багато, він дає сік. Але при необхідності можна додати трохи води, щоб м'ясо не підгоріло.
Крок 5:
Окремо змішайте сметану з водою. Очистіть часник.
Крок 6:
Коли курочка буде майже готова залийте її сметанним соусом і додайте часник, пропущений через прес. Кількість рідини можна трохи збільшити. За смаком підсипте сіль, мелений перець і трохи паприки або каррі (що вам до смаку). Перемішайте, доведіть до кипіння і все добре прогрійте ще 2-3 хвилини.
Крок 7:
Куряче філе в сметані готово! Як гарнір можна доповнити курочку макаронами, рисом або картопляним пюре. Смачного!
важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .
перевірити, чи достатньо добре масло розігрілося на сковороді, можна простим способом. Опустіть в нього дерев'яну лопатку. Якщо навколо неї зібралися бульбашки, значить можна приступати до процесу смаження.
секрети, лайфхаки і всі найкорисніші поради читайте в статті: "вершки і сметана у вершковому соусі: Що робити, щоб не згорнулися?"
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Масло вершкове 82% - 734 ккал/100г
- Масло Любительське несолоне - 709 ккал/100г
- Масло селянське несолоне - 661 ккал/100г
- Масло селянське Солоне - 652 ккал / 100г
- Масло топлене - 869 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Куряча грудка (філе) - 113 ккал/100г