склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити булгур з фаршем? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Фарш можна використовувати з будь-якого виду м'яса. Чорнослив заздалегідь промийте в гарячій воді.
Крок 2:
Цибулю і моркву очистіть від шкірки і обполосніть від забруднень. Потім овочі подрібніть. Лук просто наріжте, а моркву можна нарізати кубиками або натерти на тертці.
Крок 3:
Промитий чорнослив наріжте на шматочки.
Крок 4:
Сковороду для смаження розігрійте до гарячого стану і налийте трохи рослинного масла. Викладіть подрібнені цибулю і моркву і обсмажуйте їх 3-4 хвилини, періодично помішуючи. За цей час цибуля стане прозоріше.
Крок 5:
У сковороду до овочів додайте нарізаний чорнослив. Перемішавши. і обсмажуйте овочі разом з чорносливом ще 2-3 хвилини.
Крок 6:
Потім викладіть в сковороду фарш і обсмажуйте його на сильному вогні, щоб у нього повністю змінився колір.
Крок 7:
За смаком додайте трохи солі і спеції. Спеції вибирайте на свій смак. Я додала трохи меленого перцю і паприку.
Крок 8:
Потім викладіть в сковороду булгур і залийте все гарячою водою. Перемішайте, накрийте кришкою і готуйте на невеликому вогні, приблизно, 15 хвилин. За цей час фарш повністю встигне приготуватися, а булгур стане м'який і збільшиться в розмірі, ввібравши в себе всю воду.
Крок 9:
Булгур з фаршем готовий! Перемішайте, розкладіть по тарілках і подавайте до столу. Смачного!
важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .
важливо! Готувати з булгура смачно, легко і різноманітно допоможе стаття "Булгур: знайомся ближче і сміливо готуй!"
Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Чорнослив - 227 ккал/100г
- Булгур - 342 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Яловичий фарш - 254 ккал / 100г