смажена курка з часником на сковороді в сметані

чудове обіднє блюдо з курки в часниковому соусі. Приготувати смажену курку з часником на сковороді в сметані можна і для зустрічі друзів, на сімейне торжество. Куряче м'ясо виходить дуже м'яким і ароматним, таку курку люблять і діти, і дорослі. Відмінно поєднуватися з цією стравою будуть заготовки на зиму - соління та маринади, салати зі свіжих овочів і зелені, заправлені як сметаною, так і рослинним маслом. Пробуйте, смачного!
nanikiAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 43 % 13 г
жири 47 % 14 г
вуглеводи 10 % 3 г
190 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 40 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Для приготування смаженої курки з часником на сковороді в сметані візьміть цілу курку або її частини, все одно потрібно буде курку розрубати на порційні шматки. Додайте до інгредієнтів сметану, соняшникову олію, часник, морква, прянощі і сіль.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Курку підготуйте і розрубати на порційні шматки. Натріть її сіллю і перцем або прянощами для курки.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    На сильно розігрітій олії швидко обсмажте шматки курки з усіх боків, перевертаючи в процесі смаження. Курка не повинна прожаритися до готовності, важливо лише присмажити її поверхню, упаковуючи м'ясний сік.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Часник очистіть і наріжте великими пелюстками.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Морква теж поріжте великою соломкою.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Курку вийміть з сковороди на тарілку, а на тому ж маслі і витопити з курки жирі обсмажте часник і моркву. Відразу пошириться дуже сильний часниковий аромат.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Додайте до овочів сметану і молоко ( так було в вихідному рецепті, але я не раджу додавати молоко - воно згорнеться, краще взяти просто воду, якщо сметана занадто густа).

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Отриманий соус трохи прокип'ятіть, поперчіть і посоліть за смаком.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Тепер в сметанно-часниковий соус опустіть шматки обсмаженої курки і накрийте кришкою. Гасіть близько півгодини до готовності на повільному вогні.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Смажена курка з часником на сковороді в сметані готова, подавайте її в гарячому вигляді з будь-яким гарніром і зеленню.

смажена курка з часником на сковороді в сметані - просте повсякденне блюдо, яке зовсім не складно і не довго готувати. Зручно подавати таку курку в сметанно - часниковому соусі в якості другої страви на обід з будь-яким гарніром: картоплею-смаженою, відвареною або пюре, гречкою, рисом, макаронами. Практично будь-який гарнір буде поєднуватися з цією стравою.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курка I категорії - 238   ккал/100г
  • Курка ii категорії - 159   ккал/100г
  • Курка, м'якоть без шкіри - 241   ккал/100г
  • Курчата - 140   ккал/100г
  • Молоко коров'яче незбиране - 68   ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64   ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60   ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47   ккал / 100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140   ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54   ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал / 100г
  • Сметана - 210   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г

Схожі рецепти