тушкована телятина у власному соку

відмінне поєднання з будь-яким гарніром! Смачно! У кожного в холодильнику знайдуться інгредієнти для цієї страви. Швидко, доступно, смачно! Блюдо можна поєднувати з будь-яким гарніром. М'ясо тане в роті! Впевнена вам сподобається!
ЯнаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 45 % 13 г
жири 34 % 10 г
вуглеводи 21 % 6 г
147 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Свіжу телятину нарізаємо скибочками, додаємо сіль, перець, соєвий соус, цибуля ріпчаста. Маринуємо 30 хвилин.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Розігріваємо сковороду і обсмажуємо наше м'ясо до золотистої скоринки.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Виливаємо в каструлю, додаємо трошки водички і тушкуємо на мінімальному вогні.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    У склянку з теплою кип'яченою водою всипаємо 1 чайну ложку борошна, добре розмішуємо, не залишаючи грудочок.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Додаємо до нашого м'яса. Тушкуємо на дуже маленькому вогні 40 хвилин, періодично помішуючи.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Після приготування прикрасити зеленню за смаком. Смачного!

М'ясо виходить м'яке і соковите, його обожнять дітки, чоловік і навіть бабуся.
дуже важливо для страви - свіжа телятина. По можливості, не морожена. Тоді м'ясо буде танути в роті.
завдяки додаванню борошна, підлива виходить густий і ситної.
я готую цю страву іноді на два дні. Так як воно відмінно поєднується і з картоплею, і з вермішеллю, і навіть з кашами.
М'ясо в маринаді краще тримати не в холодильнику, а покрити харчовою плівкою і залишити на 30 хвилин в кімнатній температурі. Так маринад швидше оживляти нашу телятину.
до речі, хто не любить телятину, може замінити свининою або іншим м'ясом. Тільки гасити свинину треба мінімум годину, а навіть довше. І підлива буде трохи жирніше. Чоловікам подобається зі свининою теж, чоловік іноді навіть без гарніру їсть, просто з хлібцем.
соєвий соус додає страві особливий смак. Можна також додати сухі прованські трави. Для особливого смаку.
цю страву можна готувати і на кожен день, і на святковий стіл. Ситно, смачно і мінімум витрат. Будь-яка господиня зможе приготувати його бездоганно.
цим рецептом багато років, мене навчила йому ще сестра моєї бабусі. Вона робила підливу ще в чавунному казанку. І варила до страви домашню яєчну локшину. Ваші чоловіки обов'язково попросять добавки.
сміливо експериментуйте! Якщо ви любите томати, можна додати 1-2 чайних ложки топатної пасти і підлива матиме вже зовсім інший смак, але запевняю, не менш чудовий! Смачної готування!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Телятина-грудинка - 213   ккал/100г
  • Телятина - філе - 158   ккал/100г
  • Телятина-ніжка - 161   ккал/100г
  • Телятина-окіст - 108   ккал/100г
  • Телятина-відбивна на кісточці - 188   ккал/100г
  • Телятина-шніцель - 162   ккал/100г
  • Телятина-спинна частина - 210   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал / 100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Соєвий соус - 51   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал / 100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г

Схожі рецепти