баклажани тушковані в сметані
Склад / інгредієнти
4
порцій:
спосіб приготування
1. Баклажани миємо й ріжемо невеликими кубиками. Заливаємо їх холодною водою на 15 хвилин, після чого воду зливаємо, баклажани споліскуємо, відкидаємо на друшляк, а потім обсушуємо паперовими рушниками.
2. Чистимо і ріжемо дрібно цибулю і часник.
3. Розігріваємо сковороду з рослинним маслом, викладаємо цибулю, обсмажуємо на середньому вогні до м'якості, потім додаємо часник. Готуємо хвилину.
4. Додаємо баклажани, обсмажуємо 8 хвилин, помішуючи, кладемо зелень, посипаємо сіллю і спеціями.
5. Викладаємо в сковороду сметану, коли вона закипить, зменшуємо вогонь до мінімуму і готуємо баклажани 20 хвилин, Час від часу помішуючи.
6. Подаємо, присипавши нарубаної дрібно зеленню.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Баклажани - 24 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г