курка з яйцем (катами)

Як я приготувала кулінарний шедевр за 45 хвилин...
Дар'я ☼Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 43 % 13 г
жири 47 % 14 г
вуглеводи 10 % 3 г
182 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 45 хв

цей кулінарний рецепт з абхазької кухні я побачила в одній телепередачі, не пам'ятаю вже який саме. Рецепт курки з яйцем мені дуже сподобався, тому що він низькокалорійний і дуже легкий, а головне смачний! І готувати його дуже просто і швидко – трохи більше півгодини. Ця їжа ідеально підійде для тих, хто постійно стежить за своєю фігурою або хоче схуднути.
починаю я з того, що шаткую ріпчасту цибулю і підсмажую його до золотистого кольору на вершковому маслі в сковороді. Потім очищену і промиту курячу тушку нарізаю на невеликі порційні шматочки і обсмажую окремо від цибулі. Після цього курку з цибулею перекладаю в каструлю з водою (причому вода повинна повністю вкривати куряче м'ясо) і варю близько п'яти - десяти хвилин. Потім збиваю яйця. Виливаю їх в каструлю до курки з підсмаженою цибулею і додаю зелень кінзи, петрушки і сіль за смаком. Все це варю до готовності яєць. Виходить дуже соковите і ароматне блюдо, яке можна подати до столу і в будні, і в свята. Ця страва обов'язково сподобається вам і вашим гостям, а сім'я буде просто в захваті!
смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курка I категорії - 238   ккал/100г
  • Курка ii категорії - 159   ккал/100г
  • Курка, м'якоть без шкіри - 241   ккал/100г
  • Курчата - 140   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Зелень кінзи - 25   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал / 100г

Схожі рецепти