недільний сніданок в англійському стилі

смачно, ситно, красиво і швидко - пробуй! Терпіти не можу Англію! Але все-таки щось у них корисне попадається)!
ДітріхAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 33 % 8 г
жири 38 % 9 г
вуглеводи 29 % 7 г
171 ккал
ГІ: 13 / 38 / 50

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Сосиски очистити від оболонки, зробити надрізи. Хліб нарізати на порційні шматочки, помідори - на половинки.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Розігріти сковороду-гриль і в невеликій кількості рослинного масла обсмажити хліб, сосиски, помідори.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Паралельно на сухій сковорідці обсмажити бекон. Ступінь обсмаження вибирайте на свій смак: хтось любить хрустким, а комусь подобається злегка підсмаженим. Бекон викласти на паперовий рушник, щоб прибрати зайвий жир.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    На цій же сковорідці обсмажити гриби, попередньо нарізавши їх скибочками. При необхідності додати рослинне масло. Обсмажувати на сильному вогні кілька хвилин, щоб гриби зберегли соковитість. Гриби відсунути в сторонку і розбити яйце, викласти сосиски, бекон, квасолю в томатному соусі і смажити до готовності яєчні. Посолити і поперчити за смаком. Подавати негайно з хлібними тостами.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Печериці - 24   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Бекон варений - 447   ккал/100г
  • Сосиски " молочні» - 266   ккал/100г
  • Сосиски " Російські» - 243   ккал/100г
  • Сосиски свинячі - 324   ккал/100г
  • Сосиски консервовані - 228   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г
  • Помідори черрі - 15   ккал / 100г
  • Білий хліб - 266   ккал/100г
  • Квасоля консервована - 99   ккал/100г

Схожі рецепти