1. Головна
    2. Швидко і смачно
    3. Яєчні загорнушки з петрушкою

яєчні загорнушки з петрушкою

смачно і красиво. Зеленушка і сир дуже поєднуються з яйцем.
AnnaAuthor avatar
автор рецепта
Яичные завернушки с петрушкой
0
0439

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 40 % 12 г
жири 57 % 17 г
вуглеводи 3 % 1 г
209 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 20 хв

  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Готуємо інгредієнти

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Додаємо сіль в яйця

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Збиваємо яйця віночком

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Розігріваємо сковорідку

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Наливаємо олії

  7. Крок 6:

    Шаг 6.

    Виливаємо половину яєць

  8. Крок 7:

    Шаг 7.

    Смажимо трохи і додаємо сир і петрушку

  9. Крок 8:

    Шаг 8.

    Викладаємо на тарілку

  10. Крок 9:

    Шаг 9.

    Загортаємо

  11. Крок 10:

    Шаг 10.

    Подаємо з будь-яким салатом

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Олія соняшникова - 898   ккал/100г
  • Олія соняшникова рафінована - 899   ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: