баклажани з морквою перцем цибулею

Любителям гострих корейських страв рекомендується! Взимку ці баклажани будуть прекрасною прикрасою твого столу
ninaolaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 7 % 1 г
жири 21 % 3 г
вуглеводи 71 % 10 г
70 ккал
ГІ: 64 / 0 / 36

спосіб приготування

час приготування: 7 год 30 хв

готуємо всі овочі.
баклажани помити і зрізати хвостики. Ріжемо брусочками або соломкою, засипаємо сіллю і наполягаємо баклажани 1 годину, щоб пішла гіркота.
морквину натерти на тертці по-корейськи. В окремій ємності ошпарити морквину. Влити киплячу воду стільки, щоб вона покривала морквяну соломку. Витримати 3 хвилини і відразу відкинути на друшляк і промити холодною водою.
солодкий перець нарізати соломкою, цибулю – півкільцями. Часник або дрібно нарізати або видавити пресом. Гіркий перець подрібнити.
змішуємо морквяну соломку, півкільця цибулі і нарізаний болгарський перець. Всипаємо цукор і вводимо часник. Приправити сіллю, перцем і коріандром. Солити багато не треба. Баклажани теж будуть солоні.
баклажани віджимаємо і обсмажуємо на розігрітій олії 15 хвилин до повної готовності і відразу зі сковороди додати в ємність до решти овочів. Додати гіркий перець і влити оцет. Ретельно все це перемішуємо. При необхідності досолюємо. Даємо постояти 5 годин. Не забуваємо періодично перемішувати баклажани.
Банки повинні бути сухими і чистими і стерилізовані, кришки теж. Розфасувати овочеву суміш по банках. Прикрити кришками і стерилізувати: 0,75 мл-20 хвилин в каструлі з киплячою водою. Відразу закочує кришками, перевертаємо і вкутуємо до повного охолодження. виходить 2 750 гр баночки. Зберігати в прохолодному приміщенні. Холодною зимою такі баклажани знадобляться. Насолоджуватися.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Баклажани - 24   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Винний оцет( 3%) - 9   ккал / 100г
  • Оцет 9% - 11   ккал / 100г
  • Оцет бальзамічний - 88   ккал/100г
  • Оцет яблучний - 14   ккал/100г
  • Оцет - 11   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Перець гострий стручковий - 40   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Мелений коріандр - 25   ккал/100г

Схожі рецепти